48歳になっても、マーク・ウォールバーグがファンや友人を感動させる方法は尽きない。
ウォールバーグは、シックスパックの自撮り写真でソーシャルメディアにアップしていないときは、週末の戦士からNBAのオールスターまで、あらゆる年齢とスキルのジム通いのモチベーションを高めるために、伝染するほどよく記録された朝のワークアウトスケジュールに取り組んでいる。
" マークと一緒にパリに行ったとき、午前4時にトレーニングしているのを見て、そこから朝の習慣が始まったんだ」と、マイアミ・ヒートのフォワード、ジミー・バトラーは言う。「私のトレーニング方法の多くのことは、あの人のおかげです。 "
ウォールバーグは、オーストラリアに本社を置くF45を全米に広め、パフォーマンス・インスパイアード・サプリメント・ラインの素晴らしさを伝えるという、最新のフィットネス探求を行っています。
F45の高強度ワークアウトがウォールバーグの体型にもたらした効果は、昨年の冬、ピーター・バーグ監督のNetflix映画『Spenser Confidential』を撮影していたときに、ソーシャルメディア上で存分に発揮されました。「彼のために人生最高の体型になるとピートに約束したんだ」とウォールバーグは言う。
Daddy ' s Homeの共演者は、昨年の冬、キャプションとともに胸筋が飛び出るようなインスタグラムの写真で目を見張りました。" パフォーマンス・インスパイアード・ニュートリション、アクアハイドレート、F45トレーニングの6ヶ月間！！。クリーンな食事。より良くなるためのインスピレーション、チームトレーニング
また、フィットネスフリークには疑問が残りました。F45とは一体何なのか？
ファンクショナル45の略で、F45は45分、サーキットスタイルの筋力トレーニングとHIITワークアウトセッションです。ワークアウトは繰り返されません、あなたは ' ダンベル、ケトルベル、およびそりから何かを組み込むだろうし、自分のペースで行くことを得る。それは、ウォールバーグが投資家と会員になった理由です。
" F45は誰にとっても素晴らしいものです」とウォールバーグは言います。「私はその事実を人々に伝えようとしているのです。それはタフな仕事です。しかし、F45やパフォーマンス・インスパイアードには、減速は見られない。健康、ウェルネス、そしてフィットネスがなくなることはない。 "
ウォールバーグは、F45を体験するために、有名人の友人たちを誘いました。俳優のマリオ・ロペスやマイケル・ペーニャ、クリーブランド・ブラウンズのクォーターバック、ベイカー・メイフィールド、元NFLのスター選手カルビン・ジョンソン、NBAの名選手ドウェイン・ウェイド、そしてバトラーは皆、ウォールバーグのクラスを受講したそうです。それぞれ、文字通り、息をのんで帰ってきました。
" みんな『ああ、そうだ、これは簡単だ』と思っているんです。ウォールバーグは言う。" ジミー （バトラー） は、彼は 3 つの巨大な休憩を取ったことを伝える最初の 1 つになります。私たちが連れてきたすべてのアスリートは、何らかの形で自分自身をガス抜きしています。彼らはただ、すぐにブラストを開始します。 "
グループフィットネスの福音を説くことは、ウォールバーグの当初の計画には含まれていなかった。「私の夢は、ジムや劇場、ワインセラーなど、私が好きなものをすべて自宅に作り、自分ひとりでできるようにすることでした。 「今、彼はF45とパフォーマンス・インスパイアードで世界的なフィットネス帝国を作り上げ、止められないようです。
「パフォーマンス・インスパイアード、F45、そして私が関わっているほとんどのものの素晴らしいところは、それらがすべて健康とウェルネス、そしてエンターテインメントに直結していることです」と彼は言います。
有酸素運動、レジスタンス・トレーニング、そしてその両方を組み合わせた3つのF45ワークアウトをお試しください。
