フィットネスレベルを向上させることを決断するには、真剣な動機付けが必要です。実際、新しいトレーニングを始めるのが一番難しいと言われていますが、実際はそれよりももっと複雑です。確かに、始めるための努力なしにライフスタイルを変えることはできませんが、ジムに通うことの新鮮さが失われた後もそのモチベーションを維持することは、あなたの精神力と身体的な規律が最も試されることになるでしょう。
初心者からエリートレベルのアスリートまで、誰もがトレーニングで浮き沈みを経験します。日常生活のストレス、仕事、その他多くの約束事が、ジムでの進歩を狂わせる恐れがある場合、どのようにして一貫性を保つのでしょうか。
シカゴ・ブルズやシカゴ・ホワイトソックスのチームドクターを務めるブライアン・コール博士と、全米ストレングス＆フィットネス協会認定のコンラッド・ルイス氏に独占取材したところ、結果を出し、それを維持するためには、さまざまな要因があることが明らかになりました。
このたび、アメリカの健康に対する関心がかつてないほど高まっている中、Optimum Nutrition社の「Better Than Beforeプログラム」に、健康やフィットネスのエキスパートであるお二人が参加されました。このオンライン・シリーズでは、ワークアウト、ケガのケア、トレーニングの一貫性を保つ方法など、さまざまな問題を解決しようと試みました。そこで、Muscle & Fitnessでは、両氏にインタビューし、良い日も悪い日も乗り越えて無敗のジムチャンピオンになるための9つの方法を紹介します。
ON ' s Better Than Before キャンペーンでは、心と体の健康について様々な重要な側面を取り上げました。YouTubeチャンネルでは、この1週間の無料ストリーミングイベントをすべて視聴することができます。
