フィットネスの目標があり、結果を出したい、でも助けが必要。そこで、パーソナルトレーナーを雇うことで、そのギャップを埋めることができます。
1レップマックスを達成したい、サイズを落としたい、大会に備えたい、あるいは現在のフィットネスルーチンを強化したいなど、パーソナルトレーナーを活用することで、まったく違った効果が期待できます。
でも、どうやって自分と自分の目標に合った質の高いトレーナーを探せばいいのでしょうか？そんな時は、このパーソナルトレーナーたちがお手伝いします。
パーソナル・トレーナーたちに、潜在的な顧客から聞かれるであろう重要な質問について聞いてみました。ここでは、彼らが言う「トレーナーに聞くべきこと」を紹介します。
1. あなたの資格は何ですか？
誰かの背景を詮索しているように見えるかもしれませんが、恥ずかしがらないでください。結局のところ、あなたはお金を払っているクライアントであり、ハードワークで置くことになります。学位や資格は必ずしも最高のトレーナーを保証するものではありませんが、アンソニー・キャリーM.A.、CSCSは、これはまだあなたのトレーナーに尋ねるための非常に重要な質問であると感じています。「運動科学関連の学位を持っているトレーナーや
アメリカ運動評議会、全米ストレングス＆コンディショニング協会、全米スポーツ医学アカデミー、アメリカン・カレッジ・オブ・スポーツ・メディシンなどの認定機関による認定を確認する。「これらの団体は、NCCA（National Commission for Certifying Agencies）の認定を受けています」と、キャリーは付け加えます。
知識の拡大やその分野での成長も継続的であるべきです。「また、トレーナーが最新の研究やトレンドに対応するために、継続的な教育を受けているかどうかも確認してください。優れた資格を持つトレーナーを見つけることができれば、目標達成に一歩近づくことができるはずです。
2. どのような基準で私の運動プログラムを決定するのでしょうか？
クッキーのようなフィットネスプランや「充実した」プログラムは、トレーナーがあなたやあなたの病歴、過去の怪我の可能性を後回しにしたものである可能性が高いです。トレーナーは、健康状態や過去の怪我を考慮する必要があります。「あなたのニーズと限界を判断するために、必ず健康歴のアンケートに答えてもらう必要があります」とキャリーは言います。もしあなたが医師の治療を受けているのであれば、トレーナーは運動に関するあらゆる懸念事項を医師に相談し、健康診断書や医師の診断書を提出してもらう必要があります。「そして、トレーナーは心肺機能評価と筋骨格系評価の両方を行い、あなたの現在のフィットネスレベルを判断する必要があります」とキャリーは付け加えます。
個人にはそれぞれ長所と短所があり、アセスメントを通じてそれを把握し、具体的なエクササイズの処方箋に反映させる必要があります。あなたのためにデザインされた詳細なプログラムは、あなたのトレーナーを見つけたことを示す素晴らしいサインです。
3. 過去や以前の顧客からのフィードバックは見ることができますか？
購入前にアマゾンの「レビュー」欄へ直行するのには理由があります。購入しようとする商品について、他の人がどのような感想を述べているのかを確認したいからです。パーソナルトレーナーを雇うときも、同じようにリサーチする必要があります。
ピピン・パフォーマンスのマット・ピピン（CPT）は、「現クライアントや元クライアントからの証言」を求めることを勧めています。 「優れた評価、推薦、そして結果は、そのトレーナーについて多くを語るでしょう。「また、そのトレーナーが、あなたと同じような目標を持つ人と仕事をしたことがあるかどうかを調べるのもいいアイデアです」と、彼は付け加えます。例えば、定年退職した年齢の人は、若いボディビルダーばかりを指導するトレーナーとは仕事をしたくないかもしれませんし、その逆もまた然りです。
そうすることで、話しているトレーナーが、あなたのようなクライアントを担当する人を紹介してくれるかもしれません。
4. 専門家賠償責任保険の証明書をお持ちですか？
フィットネス業界向けの専門職業賠償責任保険を提供するAランクの保険会社はすべて、信頼できる認証機関からの認定を必要としていることを知っておくことが重要です。「もしトレーナーが保険に加入していなければ、そのトレーナーは
5. クライアントをトレーニングする際のコミュニケーションスタイルや態度はどのようなものですか？
モチベーションは、パーソナルトレーニングのセッションに関しては、様々なコミュニケーション方法がありますが、自分のニーズとそれを満たすことができるトレーナーをマッチングさせる必要があります。「動機づけが必要なのか、教育者が必要なのか、それとも愛情が必要なのか？ 「とキャリーは問いかけます。「トレーナーがどのようなアプローチでセッションを行うかによって、あなたがプログラムを継続できるかどうかが決まります。
トレーナーは、あなたのために運動プログラムを設計する人以上の存在です。目標達成のための味方であり、サポートネットワークなのです。 「トレーナーは、あなたが尊敬し、あなたが望むものを得ることができる人でなければなりません」とキャリーは言います。一緒にトレーニングするのが楽しみで、トレーニングのたびに肉体的にも精神的にも元気になりたいものです。
6. 支払いプランとキャンセルポリシーはどうなっていますか？
パーソナルトレーナーを雇うことは、投資です。料金や解約の詳細について、前もって書面で明確に理解しておくことで、気まずい誤解をなくすことができます。「多くのトレーナーは、そのトレーナーとのトレーニングに対するあなたの経済的なコミットメントに応じて、異なる価格体系を提供します。
トレーナーは、これらの情報をすべて文書であなたに提供することができるはずです。" それはあなたの両方が明確に両方の財政的な期待を概説する契約書に署名するための良いアイデアです。 "
7. どのような結果が期待できるのでしょうか？
結果は時間がかかり、一晩で出るものではありません。「非現実的な約束をするトレーナーは、あなたを失望させることになります。 「あなたの目標に基づき、トレーナーは1ヶ月後、3ヶ月後、6ヶ月後のあなたの状態を大まかに把握することができるはずです。 "
ALSO パーソナルトレーナーにはこんな資質がある
この7つの質問に加えて、トレーナーの重要な資質を探すことも、成功への近道です。
まず最初に。この列車には、共感できる部分があるのでしょうか？"あなたは、この旅を経験することがどんな感じなのかを知ってもらい、彼らが気にかけてくれることを望んでいる "とPippinは述べています。自分の体を変える旅は、やりがいがある反面、つらいこともあります。献身的な努力が必要で、それはいつも簡単なことではありません。
もうひとつは、コミュニケーション能力の高さです。「コーチングだけでなく、何を提供するのかを率直に伝えることも大切です」と、彼は付け加えます。
セッション中のトレーナーとの会話も同様です。「トレーナーが何を見せようとしているのか、効果的に伝える方法を知っているトレーナーがいい」とピピンは言います。「何かを説明するために、常に "技術用語 "を口にするようなトレーナーでは困ります」と、ピピンは言います。
特典：パーソナルトレーナーの赤信号
セッション中は、トレーナーがあなたのために最善を尽くし、あなたに全力を尽くしていることを明確に示してくれるトレーナーを求めますが、そうでない場合は赤信号かもしれません。ここでは、ピピンが2つの重要な指標を示しています。
1. あなたの目標を説明しても、相手はあなたの話を聞かず、いきなり会員権やサプリメントを売りつけようと力を入れるような場合は、次のトレーナーに移ってください。
2. もし相手がセッション中に常に携帯を触っているようなら、そのセッションを相手との最後のセッションにしてください。
