このテーマについて書くたびに、私は自分の計算を再確認しなければなりません。なぜなら、それは不可能に思えるからです。46歳の私は、痩せた高校1年生としてウェイトルームを発見し、32年間ほぼ毎日トレーニングしてきました。そのうちの何年かは、毎日何度もトレーニングをしてきたので、私の補習的な掛け算のスキルでも、これまで少なくとも15,000回のトレーニングをしてきたことになる ...
なぜ、このようなことを言うのか？なぜなら、この32年間、15,000回以上のセッションで、私は数え切れないほどの失敗をし、さらに驚くべき教訓を学んだからです。私が学んだ最も貴重な真実の1つは、ジムの中で過ごす時間よりも、ジムの外で行うことの方が、私たちの体にはるかに大きな影響を与えるということです。もちろん、ワークアウトは重要ですが、1日のうち22～23時間、自己管理をしていなければ、世界一のワークアウトも、身体の変化を生み出す助けにはなりません。だから、これはワークアウトの記事ではありませんが、あなたはちょうどあなたがどのように見て、感じて、そして実行に多くの肯定的な変化を作成することができますハックまたは2を学ぶかもしれません。
これらは重要な順番ではありませんが、これらのインパクトのある10の習慣とルーチンは、あなたが安定した成功したライフスタイルを作るのに役立つことを期待しています。
注：これらのいくつかは、精神病の様々なレベルを持っている - どのように厳しいあなたが本当にあなたの目標は何であるか、あなたがそれらの目標を達成するために取得したいどのように深刻に依存します。もしあなたがのんびりしていて、急いでいないのなら、栄養とライフスタイルにクレイジーな執拗さは必要ありません。しかし、あなたが感じる方法でのあなたの非常に最高を見つけることにコミットしている場合、見て、あなたができる限り迅速に実行すると、あなたはこれらのすべての100パーセントでダイヤルしたいと思うでしょう。
フィットネスライフスタイルに最も重要なのは、「継続性」です。毎日続けられるように、自分を律するアプローチを作らなければなりません。この習慣があなたのライフスタイルとなり、やがて他の方法では生きていけなくなるのです
