Questi consigli per i tuffi vi aiuteranno a pompare le braccia e a non farvi male alle spalle
Questi consigli per i tuffi vi aiuteranno a pompare le braccia e a non farvi male alle spalle
Considerando che il muscolo tricipite costituisce i due terzi della massa della parte superiore delle braccia, non è un segreto che gli esercizi incentrati sui tricipiti, come alcune
Hisport.blog
Le 10 regole (aggiornate) dell'allenamento della forza in palestra
Le 10 regole (aggiornate) dell'allenamento della forza in palestra
L'Onnipotente non ha inciso questi dieci comandamenti non ufficiali sulla pietra e non li ha fatti scendere attraverso le nuvole fino a me. Quindi, naturalmente, saranno sempre aperti
Hisport.blog
Questi 3 consigli per l'allenamento con i pesi corporei possono contribuire ad aumentare sensibilmente i progressi.
Questi 3 consigli per l'allenamento con i pesi corporei possono contribuire ad aumentare sensibilmente i progressi.
Molti sollevatori scartano l'allenamento con i pesi corporei perché ci sono pochi modi per progredire oltre ad aggiungere più serie e ripetizioni, ridurre la stabilità e aumentare la
Hisport.blog
Arnold Schwarzenegger condivide uno dei suoi importanti consigli per la costruzione delle spalle alla vecchia maniera
Arnold Schwarzenegger condivide uno dei suoi importanti consigli per la costruzione delle spalle alla vecchia maniera
Il sette volte Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger non gareggia sul palco dal 1980, ma l'omonimo dell'Arnold Classic è ancora rilevante nello sport come non lo è mai stato.
Hisport.blog
Ecco come fare per infilare un ottimo allenamento nel bel mezzo della vostra giornata lavorativa
Ecco come fare per infilare un ottimo allenamento nel bel mezzo della giornata lavorativa
A questo punto, non ci sono più scuse per non allenarsi, eppure molte persone fanno ancora fatica a spremersi le meningi, ma avete mai pensato a un allenamento
Hisport.blog
Ecco come prepararsi al meglio per la corsa con tempo freddo
Ecco come prepararsi al meglio per la corsa con tempo freddo
Fa mai troppo freddo per andare a correre? Secondo Maillard Howell, responsabile fitness di Reebok, decisamente no. Ma questo non significa che si possa semplicemente allacciare le scarpe
Hisport.blog
Laird Hamilton continua a fare a pezzi - e a rimanere a pezzi - all'età di 58 anni
Laird Hamilton continua a fare a pezzi - e a rimanere a pezzi - all'età di 58 anni
A 58 anni, la maggior parte delle persone starebbe pensando ai propri piani di pensionamento. Per Laird Hamilton, invece, non c'è altro modo di vivere che continuare a
Hisport.blog
Ho iniziato a usare un personal trainer: ora non mi allenerò mai più da solo
Ho iniziato a usare un personal trainer: ora non mi allenerò mai più da solo
Assumere un fitness coach non è più solo un lusso per gli atleti d'élite o per gli amministratori delegati di aziende benestanti: è una necessità in cui ogni
Hisport.blog
Ecco come tenere sotto controllo la propria forma fisica in questa stagione natalizia senza stress
Ecco come tenere sotto controllo la vostra forma fisica in questa stagione natalizia senza stress
È quasi Natale, il che significa che molto probabilmente state cercando di tenere sotto controllo le vostre abitudini salutari, sperando di raggiungere l'obiettivo di mantenere un periodo festivo
Hisport.blog
Ecco come dovrebbe essere il vostro programma di allenamento e recupero fuori stagione
Ecco come dovrebbe essere il vostro programma di allenamento e recupero fuori stagione
L'off-season è importante per gli atleti, in quanto è indispensabile prendersi una pausa dagli allenamenti intensi e permettere al corpo di riposare e recuperare correttamente. Se siete coinvolti
Hisport.blog