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Considerando che il muscolo tricipite costituisce i due terzi della massa della parte superiore delle braccia, non è un segreto che gli esercizi incentrati sui tricipiti, come alcune
L'Onnipotente non ha inciso questi dieci comandamenti non ufficiali sulla pietra e non li ha fatti scendere attraverso le nuvole fino a me. Quindi, naturalmente, saranno sempre aperti
Molti sollevatori scartano l'allenamento con i pesi corporei perché ci sono pochi modi per progredire oltre ad aggiungere più serie e ripetizioni, ridurre la stabilità e aumentare la
Il sette volte Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger non gareggia sul palco dal 1980, ma l'omonimo dell'Arnold Classic è ancora rilevante nello sport come non lo è mai stato.
A questo punto, non ci sono più scuse per non allenarsi, eppure molte persone fanno ancora fatica a spremersi le meningi, ma avete mai pensato a un allenamento
Fa mai troppo freddo per andare a correre? Secondo Maillard Howell, responsabile fitness di Reebok, decisamente no. Ma questo non significa che si possa semplicemente allacciare le scarpe
A 58 anni, la maggior parte delle persone starebbe pensando ai propri piani di pensionamento. Per Laird Hamilton, invece, non c'è altro modo di vivere che continuare a
Assumere un fitness coach non è più solo un lusso per gli atleti d'élite o per gli amministratori delegati di aziende benestanti: è una necessità in cui ogni
È quasi Natale, il che significa che molto probabilmente state cercando di tenere sotto controllo le vostre abitudini salutari, sperando di raggiungere l'obiettivo di mantenere un periodo festivo
L'off-season è importante per gli atleti, in quanto è indispensabile prendersi una pausa dagli allenamenti intensi e permettere al corpo di riposare e recuperare correttamente. Se siete coinvolti