cons

L'annoso dibattito sull'allenamento cardio e sull'allenamento di forza ha attraversato molti titoli di giornale nel corso degli anni, causando confusione tra i frequentatori delle palestre che desiderano ridurre

Che siate frequentatori di palestre che si concedono una divertente sessione di golf, proprio come Dwayne Johnson, o che sogniate più seriamente di vincere il PGA Championship, saprete

Che siate frequentatori abituali di palestre che trascorrono un po' di tempo libero con una console o che siate giocatori seri che vogliono diventare professionisti, non c'è dubbio

Mark Felix, l'icona grenadiana-inglese dello strongman, ha già creato un'enorme eredità nel corso dei suoi 20 anni di carriera ma, in una chiacchierata esclusiva con M&F, "The Miracle"

Negli ultimi dieci anni, l'allenamento con i kettlebell è diventato sempre più popolare e si è diffuso nei bootcamp e nelle classi CrossFit di tutto il mondo. Tuttavia,

L'estate è ufficialmente alle porte e i pensieri si rivolgono rapidamente alle risposte "fuori ufficio" e alle pigre giornate al sole, ma se quest'anno non siete riusciti a

Lo svantaggio maggiore degli esercizi con le bande è che dopo un certo punto smettono di rafforzarvi. Le fasce sono così spesse e si allungano solo fino a

Ogni volta che scrivo di questo argomento, devo ricontrollare i miei calcoli perché non mi sembra possibile: Come quarantaseienne che ha scoperto la sala pesi quando era una

Per i frequentatori della palestra che non saltano mai la giornata delle gambe, un paio di quadricipiti e bicipiti forti e muscolosi è di solito uno degli obiettivi

Con la lunga e calda estate del 2022 che si sta rapidamente trasformando in un autunno fresco e frizzante, molti di noi stanno ripensando al proprio piano di