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Anche se ognuno di noi può avere obiettivi diversi, la maggior parte delle persone che mettono piede in palestra lo fa per migliorare la propria salute e il

Quando si parla di allenamento delle braccia, un muscolo in particolare sembra essere sempre sotto i riflettori. Il bicipite brachiale è il grande muscolo a due teste che

È probabile che soffriate della stessa cosa della maggior parte degli appassionati di fitness che cercano di far crescere i propri bicipiti femorali: non sapete come farli lavorare

Una delle sensazioni peggiori al mondo è l'attesa di un indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOM) che non si concretizza mai. Magari il giorno dopo ci si sente

Creed significa uscire dall'ombra di qualcun altro per creare la propria eredità. Nel caso di Michael B. Jordan, che interpreta Adonis Creed, figlio del principale rivale e amico

Il redattore di Flex David Baye sa come muoversi in una sala pesi. Il due volte vincitore dell'NPC Mr. Wisconsin esegue i suoi allenamenti con concentrazione e precisione.

Se avete intenzione di usare l'emoji del braccio flesso sui social media o nei messaggi, è meglio che abbiate la merce per verificarlo. Fortunatamente, il direttore dei social

Se fate il solito allenamento per le braccia, otterrete le stesse braccia di sempre. Se volete ottenere un paio di braccia muscolose e dare un nuovo tratto alle

Non si ottiene un paio di bicipiti sporgenti aggiungendo qualche serie di riccioli alla fine di un allenamento per la schiena di tanto in tanto. Se volete aumentare

Dopo aver visto il filmato di George Hood che batteva il record di planking per la seconda volta nel 2020, Daniel Scali è stato così ispirato che, nel