Il programma di allenamento con i manubri in 30 minuti per costruire i muscoli
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C'è qualcosa di intensamente soddisfacente nel sollevamento con i bilancieri. Dopo tutto, non c'è niente di meglio che caricare un mucchio di acciaio e conquistare un nuovo record
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L'allenamento di base con i pesi corporei
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La maggior parte degli allenamenti con i pesi corporei è facile e semplice da eseguire. Non si basano su attrezzature da palestra massicce e costose e si può
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Il miglior allenamento con i kettlebell per principianti
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Gli allenamenti con i kettlebell, a quanto pare, esistono da 350 anni. I russi li usavano per la prima volta come contrappesi per la misurazione delle merci, poi
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L'allenamento casalingo con pochi attrezzi
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Quando "non riuscite a impegnarvi" nell'allenamento, è perché a) non avete tempo, b) non avete abbastanza attrezzatura o c) entrambe le cose? Se avete risposto sì a una
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Questo culturista ha perso 233 chili per gareggiare nell'NPC
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Everett Jolivet si sentiva come se stesse per morire. " Un giorno ero a casa da solo, sdraiato nel mio letto, e il mio cane mi ha leccato
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L'allenamento della Golden Ratio del professionista IFBB Kolohe Primeau’.
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Non stiamo parlando in senso figurato quando diciamo che Kolohe Primeau ha un cono a V perfetto. C'è un vero e proprio rapporto matematico che lo dimostra. Il
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3 allenamenti di Trap-Bar Deadlift per la forza e la resistenza
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Forse non lo conoscete di nome, ma senza dubbio avete visto il lavoro del trainer delle celebrità Don Saladino sul grande schermo. Saladino, proprietario del Drive 495 di
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Allenamento per la parte superiore del corpo di Osamoje Imoohi
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Non si guadagna una sponsorizzazione di alto livello con MusclePharm e non si mantiene un gruppo di clienti per il personal training senza essere impegnati e costanti, ma
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Il miglior allenamento completo per le spalle
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Quasi tutti i lettori di Muscle & Fitness sanno che per costruire spalle più grandi e piene è necessario iniziare con pressioni pesanti seguite da un esercizio di
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Il programma di allenamento per il fitness funzionale definitivo
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Certo, ci sono giorni in cui ci si chiede quanto sarebbe bello essere così muscolosi da essere scambiati per un giovane Arnold Schwarzenegger o Dwayne "The Rock" Johnson,
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