I muscoli possono portare una presenza ineguagliabile nella stanza che parla molto. E quando si tratta della composizione biologica dei muscoli, può essere difficile imparare, dalla comprensione della complessità degli strati al modo migliore per costruire i muscoli.
Ma per quanto i muscoli possano essere impressionanti, la fascia è il vero capo.
Comprendere i muscoli e la fascia, alias "tessuto mio-fasciale".
Qual è quindi una cosa che potete fare per migliorare davvero i vostri muscoli? Imparare a conoscere la fascia muscolare.
Sebbene i muscoli appaiano grandi e forti, mentre la fascia appare relativamente piccola e sottile, se osservata singolarmente, la fascia ha il sopravvento sul muscolo - dall'interno verso l'esterno. La fascia determina l'aspetto, la sensazione e il funzionamento dei muscoli.
In altre parole, i muscoli sono la fascia! La vera salute e massa muscolare inizia con le cellule microscopiche situate nella fascia intorno alle singole fibre muscolari.
La fascia può limitare la capacità di crescita del muscolo
Nella foto qui sopra, è possibile vedere chiaramente la fascia muscolare nelle immagini ecografiche in due fasi diverse (ma cruciali). L'immagine mostra innanzitutto come appare a livello microscopico prima del rilascio della fascia muscolare. La seconda immagine mostra l'aspetto successivo.
* Spoiler: il lavoro sulla fascia è stato eseguito con gli strumenti FasciaBlaster.
La fascia non si limita a circondare i muscoli come una federa. Visualizzate una manciata di cannucce. Se le cannucce fossero singole fibre muscolari, la fascia circonderebbe ogni cannuccia. In definitiva, questo crea una guaina sulla parte superiore, ma crea anche una rete di fasce all'interno del muscolo, in ogni angolo e fessura. Ogni fibra può essere strangolata dalla fascia se questa non è sana. Il vostro aspetto sarà "muscoloso", mancherà di definizione e sarà limitato il potenziale di crescita.
Usate i FasciaBlasters per la fascia, punto.
I dispositivi a rullo sono ottimi per esercitare pressione, ma si "schiacciano" sulla fascia, invece di penetrarla. Le pistole a percussione sono efficaci, ma servono più che altro a "tenderizzare" il muscolo e hanno un effetto molto limitato sulla fascia. L'unico strumento di provata efficacia per penetrare e rigenerare la fascia è il FasciaBlaster System.
Se vi piace un approccio tissutale multimodale, usate prima il FasciaBlasting, per aprire i muscoli in profondità, e poi il foam roll, il massaggio, la percussione, la coppetta, ecc. Il FasciaBlasting è sempre meglio se fatto a caldo, quindi subito dopo un allenamento o se potete fare un'esplosione in una sauna, sentirete risultati di livello superiore!
Cosa dice la ricerca?
Secondo le pubblicazioni scientifiche, il FasciaBlaster non solo è sicuro, ma si è rivelato estremamente utile per: (1. Effetti della manipolazione della fascia)
- ridurre l'infiammazione sistemica
- migliorare il rimodellamento e la produzione di collagene
- favorendo l'eliminazione della cellulite
- aumentare l'irisina, o i "super ormoni", aiutando la perdita di peso e
termoregolazione
- aumento del tasso metabolico
- riduzione del grasso sottocutaneo
- aumentare la crescita del follicolo pilifero e il numero di capelli
Con vantaggi di questo tipo, è ora di fare della vostra fascia la vostra puttana!
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