Decidere di migliorare i propri livelli di forma fisica richiede una forte motivazione. Spesso si dice che iniziare un nuovo regime di allenamento sia la parte più difficile di tutte, ma in realtà mantenere la rotta è molto più complicato. È vero che non è possibile apportare cambiamenti positivi allo stile di vita senza prima aver fatto lo sforzo di iniziare, ma mantenere la motivazione una volta esaurita la novità iniziale di andare in palestra potrebbe essere la prova più vera della vostra grinta mentale e della vostra disciplina fisica.
Tutti, dagli atleti alle prime armi a quelli d'élite, soffrono di alti e bassi con l'allenamento, quindi come si fa a rimanere costanti quando lo stress della vita quotidiana, il lavoro e una moltitudine di altri impegni minacciano di far deragliare i nostri progressi in palestra?
Parlando in esclusiva con il dottor Brian Cole, medico della squadra dei Chicago Bulls e dei Chicago White Sox, e con Conrad Louis, certificato dal National Council on Strength & Fitness, appare chiaro che sono molti i fattori in gioco quando si tratta di ottenere e mantenere i risultati.
Entrambi questi stimati esperti di salute e fitness hanno recentemente partecipato al programma "Better Than Before" di Optimum Nutrition, una settimana di eventi gratuiti in diretta streaming, organizzati in un momento in cui la preoccupazione per la salute degli americani non è mai stata così grande. La serie online ha cercato di affrontare una serie di questioni relative all'allenamento, alla cura degli infortuni e a come rimanere coerenti con il proprio regime di allenamento. Tenendo conto di tutto ciò, Muscle & Fitness si è riunita con entrambi gli uomini per creare una preziosa tabella di marcia con 9 modi per superare le giornate buone e quelle cattive e diventare un campione imbattuto della palestra.
La campagna Better Than Before di ON ha riguardato vari aspetti importanti della salute mentale e fisica. È possibile accedere all'intera settimana di eventi gratuiti in streaming sul loro canale YouTube.
