saran pelatihan
Mengingat otot trisep membentuk dua pertiga dari massa lengan atas Anda, sudah bukan rahasia lagi bahwa latihan yang berfokus pada otot trisep seperti variasi gerakan tertentu harus mendominasi
Yang Mahakuasa tidak mengukir sepuluh perintah tidak resmi ini di atas batu dan menurunkannya melalui awan kepada saya. Jadi, tentu saja, mereka akan selalu terbuka untuk diperdebatkan. Tapi
Banyak atlet yang mengabaikan latihan beban tubuh karena hanya ada sedikit cara untuk mengembangkan latihan beban tubuh selain menambah set dan repetisi, mengurangi stabilitas, dan meningkatkan kerumitan. Ditambah
Tujuh kali Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger belum pernah berkompetisi di atas panggung sejak tahun 1980, tetapi nama Arnold Classic masih relevan dalam olahraga ini seperti sebelumnya. Hal ini
Pada tahap ini, tidak ada lagi alasan untuk tidak berolahraga, namun banyak orang yang masih kesulitan untuk berolahraga, tetapi sudahkah Anda memikirkan tentang olahraga saat istirahat makan siang?
Apakah terlalu dingin untuk berlari? Menurut kepala kebugaran Reebok, Maillard Howell, tentu saja tidak. Tapi bukan berarti Anda bisa langsung memakai sepatu dan berlari di trotoar saat suhu
Di usia 58 tahun, kebanyakan orang akan memikirkan rencana pensiun mereka. Bagi Laird Hamilton, tidak ada cara lain untuk hidup selain terus mencoba-coba dengan tepi. Sebutkan namanya kepada
Mempekerjakan pelatih kebugaran tidak lagi menjadi barang mewah bagi para atlet elit atau CEO perusahaan yang kaya raya - ini adalah kebutuhan yang harus diinvestasikan oleh setiap pria
Sudah hampir Natal, yang berarti Anda kemungkinan besar mencoba untuk menjaga kebiasaan sehat Anda dan semoga bisa mencapai tujuan Anda untuk tetap bugar selama musim liburan. Lagipula, Anda
Musim sepi sangat penting bagi para atlet karena sangat penting untuk beristirahat dari latihan yang intens dan membiarkan tubuh beristirahat dan pulih dengan baik. Jika Anda secara aktif