dasar-dasar kebugaran
Membuat keputusan untuk meningkatkan tingkat kebugaran Anda membutuhkan motivasi yang serius. Faktanya, sering dikatakan bahwa memulai program latihan baru adalah bagian tersulit dari semuanya, tetapi pada kenyataannya, mempertahankannya
Jadi, Anda menyadari bahwa Anda merasa sedikit lebih lelah akhir-akhir ini, gairah seks Anda tidak seperti dulu lagi. Mungkin Anda tidak memiliki semangat, kepercayaan diri, dan rasa haus
Pandemi COVID-19 telah memaksa para pengunjung gym di seluruh dunia untuk tidak hanya menata ulang cara mereka berolahraga, tetapi juga memaksa banyak orang untuk berinvestasi jangka panjang dalam
Baik Anda berada di gym atau di jalur lari, kemungkinan besar Anda akan melihat seseorang yang mengenakan beberapa jenis perlengkapan kompresi. Mulai dari kaus kaki hingga lengan baju
Jadi, Anda memiliki tujuan fitness dan menginginkan hasil yang maksimal - tapi butuh bantuan. Di sinilah menyewa pelatih pribadi dapat menjembatani kesenjangan tersebut. Apakah Anda ingin mencapai satu
Anda pernah melihat orang-orang mengenakan pita elastis yang terkadang berwarna-warni yang membentang ke segala arah. Apakah ini merupakan pernyataan mode atau apakah ada manfaat dari pita kinesiologi? Mari
Karena suhu yang terus meningkat selama musim panas, sangat penting untuk memahami pentingnya untuk tetap terhidrasi dengan baik, jadi M&F menyelami lebih dalam komponen hidrasi yang baik, dan
Manfaat dari mengikuti kelas tinju tidak terbatas dan berkisar dari peningkatan kekuatan paru-paru, peningkatan kekuatan, hingga kondisi tubuh yang lebih baik secara keseluruhan. Sebagai latihan kardio dan kekuatan
Otot bisa menghadirkan kehadiran yang tak tertandingi di ruangan yang berbicara banyak. Dan apabila menyangkut susunan biologis otot, hal ini bisa menjadi tantangan untuk dipelajari, mulai dari memahami
Erik Bartell adalah seorang veteran militer, pengusaha, dan pelatih kebugaran yang telah mengubah kecintaannya pada olahraga menjadi sebuah profesi. Anda bisa mengikuti rutinitas latihannya di halaman IG TV