Hari: 20 Maret 2023
Manfaat dari mengikuti kelas tinju tidak terbatas dan berkisar dari peningkatan kekuatan paru-paru, peningkatan kekuatan, hingga kondisi tubuh yang lebih baik secara keseluruhan. Sebagai latihan kardio dan kekuatan
Mengingat otot trisep membentuk dua pertiga dari massa lengan atas Anda, sudah bukan rahasia lagi bahwa latihan yang berfokus pada otot trisep seperti variasi gerakan tertentu harus mendominasi
Meskipun kita semua mungkin memiliki tujuan yang berbeda-beda, sebagian besar orang yang menginjakkan kaki di gym melakukannya untuk meningkatkan kesehatan dan fisik mereka. Dan ketika berbicara tentang hal
Christopher Bailey Dari saat saya kembali dari ajang World's Strongest Man 2016 hingga saat saya berangkat ke ajang 2017, saya memberikan 100%. Saya tidak melewatkan satu sesi latihan,
Otot bisa menghadirkan kehadiran yang tak tertandingi di ruangan yang berbicara banyak. Dan apabila menyangkut susunan biologis otot, hal ini bisa menjadi tantangan untuk dipelajari, mulai dari memahami
Yang Mahakuasa tidak mengukir sepuluh perintah tidak resmi ini di atas batu dan menurunkannya melalui awan kepada saya. Jadi, tentu saja, mereka akan selalu terbuka untuk diperdebatkan. Tapi
Ketika berbicara tentang latihan lengan, satu otot tertentu tampaknya selalu menjadi pusat perhatian. Bisep brachii adalah otot besar berkepala dua yang membentuk sebagian besar lengan atas Anda, tetapi
Tyron Woodley telah menghabiskan satu dekade terakhir untuk menjadi salah satu daya tarik utama dalam seni bela diri campuran - pertama sebagai pemula yang sedang naik daun pada
Erik Bartell adalah seorang veteran militer, pengusaha, dan pelatih kebugaran yang telah mengubah kecintaannya pada olahraga menjadi sebuah profesi. Anda bisa mengikuti rutinitas latihannya di halaman IG TV
Banyak atlet yang mengabaikan latihan beban tubuh karena hanya ada sedikit cara untuk mengembangkan latihan beban tubuh selain menambah set dan repetisi, mengurangi stabilitas, dan meningkatkan kerumitan. Ditambah