Tyron Woodley telah menghabiskan satu dekade terakhir untuk menjadi salah satu daya tarik utama dalam seni bela diri campuran - pertama sebagai pemula yang sedang naik daun pada tahun 2005, kemudian sebagai penantang UFC pada tahun 2013, dan sejak tahun 2016, sebagai juara kelas welter UFC. Sejak awal, T-Wood membuat para penggemarnya tetap berada di kursi mereka. Keserbagunaannya, atletisitasnya yang memukau, dan kekuatan KO-nya membuat lawan-lawannya tersungkur ke atas kanvas. Saat berita ini diturunkan, ia memiliki rekor 18-3, dengan 11 penyelesaian (submission, knockout, technical knockout), namun ia mulai kehilangan dukungan dari para penggemarnya setelah merebut sabuk emas UFC tahun lalu.
Penggemar MMA tidak akan membayar untuk menonton petarung yang membosankan, dan UFC tidak menyusun kartu pertarungan yang menghasilkan penjualan tiket yang tidak menarik atau harga beli per tayangan. Hal ini, sayangnya, berkaitan dengan Woodley karena tiga kali pertahanan gelar terakhirnya telah dinyatakan gagal. Pada pertarungan terakhirnya, di UFC 214 Juli lalu, ia dan Demian Maia mencetak rekor untuk jumlah serangan paling sedikit yang dilontarkan dalam sebuah pertandingan kejuaraan dengan hanya 86 serangan. Setelah pertarungan, presiden UFC yang vokal, Dana White, berpendapat: "Siapa yang mau membayar untuk melihat Tyron Woodley bertarung? "
Di UFC 228 pada tanggal 8 September, Woodley akan bertarung melawan Darren "The Gorilla" Till (17-0) yang tak terkalahkan - petarung yang berusia 11 tahun lebih muda darinya dan merupakan petarung yang paling ditunggu-tunggu di antara Conor McGregor. Ini akan menjadi pertarungan pertama T-Wood sejak menjalani perbaikan sebagian tulang labrum yang robek di bahu kanannya 14 bulan yang lalu. Apakah karat ring akan menjadi masalah masih belum terlihat, namun yang lebih penting lagi adalah apakah seorang penantang muda yang haus akan merusak penampilannya.
" "Sial, saya adalah petarung yang lebih tua sekarang," kata Woodley. "Saya harus menyalurkan semangat muda itu dan mengingat apa yang telah ia lakukan dan korbankan untuk mencapai posisi saya saat ini. "
Sejujurnya, kemenangan Till lebih dari sekedar menggeser posisi sang juara; ini akan melambungkannya ke tingkat petarung baru, dengan kesempatan untuk merebut hadiah yang lebih besar. Di sisi lain, kemenangan Woodley akan mengamankan gelar, namun tidak akan memperkuat posisinya - untuk mengukuhkan diri saya sebagai petarung kelas welterweight terbaik sepanjang masa. " Yang akan dilakukan sekarang adalah serangkaian kemenangan besar. Namun, apa yang dapat mewujudkan hal itu adalah kemenangan atas legenda MMA Georges St-Pierre.
Saat GSP kembali dari masa pensiunnya pada tahun 2017 untuk memperebutkan (dan memenangkan) sabuk juara kelas menengah, rumor mengenai pertarungan GSP-Woodley pun beredar. Pada akhirnya, pertarungan itu tidak akan pernah terjadi, karena "Rush" terpaksa melepaskan gelarnya untuk mengatasi komplikasi medis akibat radang usus besar, dan tidak ada jaminan bahwa ia akan kembali lagi.
Jadi, setelah Woodley menunda pertarungan terakhirnya, ia menjalani operasi dan menghabiskan sebagian besar waktu di tahun 2018 untuk memulihkan diri, yang mencakup rejimen terapi fisik yang ketat, suntikan sel punca, dan bahkan suntikan plasma kaya trombosit (PRP) - dua yang terakhir adalah metode untuk mempercepat proses pembangunan kembali otot rangka untuk mempercepat penyembuhan. Selama masa ini, ia tetap dapat dilihat oleh para penggemarnya, tampil di Fox sebagai analis untuk UFC Tonight. Dia juga berakting di film Escape Plan 2 dan bahkan mencoba stand-up comedy.
Apakah hal-hal tersebut menjadi gangguan dan apakah tangan kanannya masih memiliki pukulan yang sama masih menjadi perdebatan, namun Woodley tetap optimis. "Saya harus percaya diri," katanya. "Tangan kanan saya adalah penghasil uang saya. "
Meskipun tampaknya sang juara akan kembali terpojok dan berjuang untuk tetap relevan dalam permainan anak muda, tidaklah bijaksana untuk mengesampingkan Woodley. Selain menjadi pegulat kelas dunia dengan tangan kanan yang cepat dan IQ pertarungan yang tinggi, dia juga berada di wilayah yang familiar, karena dia telah bertarung sepanjang hidupnya.
Woodley tidak terlahir dengan sendok perak di mulutnya atau sarung tangan emas di tangannya. Dia dan 12 saudaranya dibesarkan oleh seorang ibu tunggal di lingkungan dengan tingkat kriminalitas tinggi dan penuh dengan narkoba di Ferguson, MO. Terlepas dari jebakan tersebut, Woodley tidak pernah membiarkan lingkungannya mendikte jalannya. Ia justru mengandalkan kerja keras dan dedikasi serta berjuang keras untuk menjadi pegulat sekolah menengah atas dan perguruan tinggi All-American dan juara gulat Big 12 yang pertama saat berkuliah di Universitas Missouri.
Pada tahun 2005, ia memulai karier MMA-nya, dan saat ia melakukan debut UFC-nya pada tahun 2013, Woodley memiliki rekor 12-1, dengan delapan kemenangan yang diraihnya melalui KO atau submission. Di liga-liga besar, ia membuat kehadirannya dikenal dengan kemenangan KO pada ronde pertama atas Jay Heiron, Josh Koscheck, Dong Hyun Kim, dan kemudian - juara kelas welter Robbie Lawler.
Pada UFC 228, hasil akhir pertandingan ini kemungkinan besar akan menjadi salah satu dari dua skenario bagi Woodley: membantunya untuk mengukuhkan dirinya sebagai juara dunia kelas welterweight, atau memaksa petarung yang sudah menua untuk mengukuhkan dirinya sebagai penantang. Berdasarkan masa lalu, para petaruh akan bertaruh pada yang pertama, karena terlepas dari julukannya sebagai "Yang Terpilih," kebesaran tidak pernah menjadi sebuah kebetulan bagi Tyron Woodley - ini adalah sebuah pilihan.
Jepretan
- Tanggal lahir: 7 April 1982
- Tinggi: 5'9”
- Berat: 200 pon; 170 pon (ketika berkelahi)
- Tempat lahir: Ferguson, MO
- Nama panggilan: Yang Terpilih
- Rekor MMA: 18-3-1
- Instagram dan Twitter: @twooodley
Regimen Pelatihan Woodley
Woodley telah menempuh perjalanan panjang sejak menjadi pegulat di University of Missouri, di mana ia berolahraga dengan satu tujuan: memindahkan beban sebanyak mungkin.
" Ketika saya pertama kali tiba di Mizzou, semua orang melakukan gerakan angkat beban yang sama - Olympic lift, squat, bench press, dan deadlift," kata Woodley. Bagi Anda yang bertanya-tanya, ya, T-Wood memang sekuat penampilannya. Dengan berat 165 pon, ia melakukan squat 425 pon untuk lima repetisi, benched 365 pon untuk lima repetisi, dan deadlift "600 atau 605... sesuatu yang gila. " Sebagai seorang atlet elit, dia juga memiliki lompatan vertikal setinggi 43 inci.
Hari-hari itu sudah lama berlalu. Sekarang Woodley tidak lagi mengangkat beban berat dan fokus pada kelincahannya - dengan latihan tangga dan band - dan pengkondisian. "Sekarang saya tidak perlu berada di bawah beban lebih dari 185 hingga 200 pound," jelasnya. "Saya tidak membutuhkan lebih banyak otot. Saya butuh daya tahan. Saya butuh ledakan. Saya membutuhkan kaki yang cepat. Itulah mengapa saya melakukan agility ladder, mendorong kereta luncur, melakukan sprint, dan membanting bola medicine. Ini adalah hal-hal yang dapat saya lakukan dan masih tampil 100 persen. "
Di bawah ini adalah salah satu latihan seluruh tubuh yang dilakukan Woodley untuk mempersiapkan diri menghadapi UFC 228. Menang atau kalah, dia tidak diragukan lagi berada dalam kondisi terbaik yang pernah dia alami.
Latihan Kartu Gelar Woodley
Lakukan latihan yang ditandai dengan nomor yang sama secara berurutan, tanpa istirahat di antaranya. Setelah setiap sirkuit
- 1A. Versaclimber Sprint: 3 set 30 detik.
- 1B. Ekstensi Papan Bola Swiss: 3 set 20
- 1C. Banded Back Extension: 3 set 20
Istirahat 45 detik.
- 2A. Lateral Band Walk: 1 set 20 (sekali jalan)
- 2B. Forward Band Walk: 1 set 20 (maju dan mundur)
- 2C. Terjang Dengan Rotasi Eksternal: 1 set 10 (per sisi)
- 2D. Peregangan Hamstring Berjalan: 1 set 10 (per sisi)
Istirahat 45 detik.
- 3A. Trap-Bar Deadlift: 5 set 10
- 3B. Lompat Vertikal: 5 set 5
Istirahat 45 detik.
- 4A. Squat Split Bulgaria: 3 set 15, 12, 10
- 4B. Penculikan Band Lateral: 3 set 20 (per sisi)
- 4C. Penarikan: 3 set 12
- 4D. Banded Face-Pull: 3 set 20
Istirahat 60 detik.
- 5A. Baris Terbalik*: 3 set 15
- 5B. Seri Dumbbell Raise**: 3 set 20 (setiap gerakan)
Istirahat 45 detik.
*Mulai setiap set dengan menahan isometrik selama 5 detik di bagian atas.
**Lakukan 20 kali pengangkatan ke samping, lalu 20 kali pengangkatan ke depan, lalu 20 kali pengangkatan ke samping lagi dengan dumbel ringan. (Woodley menggunakan 10 hingga 15 pon.)
