Otot bisa menghadirkan kehadiran yang tak tertandingi di ruangan yang berbicara banyak. Dan apabila menyangkut susunan biologis otot, hal ini bisa menjadi tantangan untuk dipelajari, mulai dari memahami seluk-beluk lapisannya hingga mencari tahu cara terbaik untuk membangun otot.
Namun, sehebat apa pun otot-ototnya, fasia adalah bos yang sesungguhnya.
Memahami Otot dan Fasia alias "Jaringan MyoFascial"
Jadi, apa satu hal yang dapat Anda lakukan untuk benar-benar meningkatkan otot Anda? Pelajari tentang fasia otot.
Meskipun otot tampak besar dan kuat, dan fasia tampak relatif kecil dan tipis, jika dilihat secara individual, fasia lebih unggul daripada otot - dari dalam ke luar. Fasia menentukan cara otot terlihat, terasa, dan bekerja.
Dengan kata lain, otot adalah pelacurnya fasia! Kesehatan dan massa otot yang sebenarnya dimulai dengan sel-sel mikroskopis yang terletak di fasia di sekitar serat otot individu
Fasia Dapat Membatasi Kemampuan Otot untuk Tumbuh
Pada foto di atas, Anda dapat secara jelas melihat fasia otot dalam gambar ultrasonografi pada dua tahap yang berbeda (namun penting). Gambar pertama menunjukkan tampilannya pada tingkat mikroskopis sebelum fasia otot terlepas. Gambar kedua menunjukkan bagaimana tampilannya setelahnya.
* Peringatan spoiler, pekerjaan fascia dilakukan dengan menggunakan alat FasciaBlaster.
Fasia tidak "hanya" mengelilingi otot seperti sarung bantal. Bayangkan segenggam sedotan. Jika sedotan itu adalah serat otot individu, fasia akan mengelilingi setiap sedotan. Pada akhirnya hal ini menciptakan selubung di bagian atas, TETAPI juga menciptakan jaringan fasia di dalam otot, di setiap sudut dan celah. Setiap serat dapat dicekik oleh fasia jika fasia tidak sehat. Anda akan terlihat "terikat otot", tidak memiliki definisi dan terbatas pada potensi pertumbuhan.
Gunakan FasciaBlasters untuk Fascia, Titik.
Alat penggulung sangat bagus untuk memberikan tekanan, tetapi alat ini akan "menggencet" fasia, alih-alih menembusnya. Alat perkusi terasa nyaman, tetapi lebih untuk "melembutkan" otot dan memiliki efek yang sangat kecil pada fasia. Satu-satunya alat yang terbukti benar-benar menembus dan meregenerasi fasia adalah FasciaBlaster System.
Jika Anda menyukai pendekatan jaringan multi modalitas, gunakan FasciaBlasting PERTAMA, untuk membuka jauh ke dalam otot dan KEMUDIAN foam roll, pijat, perkusi, cup, dll. Dan FasciaBlasting selalu paling baik dilakukan dalam keadaan hangat, jadi tepat setelah latihan atau jika Anda bisa meledakkannya di sauna, Anda akan merasakan hasil yang lebih baik!
Apa yang Dikatakan Penelitian?
Dalam tinjauan sejawat dan ilmu pengetahuan yang telah dipublikasikan, FasciaBlaster tidak hanya aman, tetapi juga sangat bermanfaat dalam: (1. Efek Manipulasi Fascia)
- mengurangi inflamasi sistemik
- meningkatkan remodeling dan produksi kolagen
- mendorong pemberantasan selulit
- meningkatkan Irisin, atau "hormon super", membantu penurunan berat badan dan
termoregulasi
- meningkatkan tingkat metabolisme
- mengurangi lemak subkutan
- meningkatkan pertumbuhan folikel rambut dan jumlah rambut
Dengan manfaat seperti ini, inilah saatnya untuk menjadikan fasia Anda sebagai jalang Anda!
Konten ini disediakan oleh mitra kami di ashleyblackguru.com
