Membuat keputusan untuk meningkatkan tingkat kebugaran Anda membutuhkan motivasi yang serius. Faktanya, sering dikatakan bahwa memulai program latihan baru adalah bagian tersulit dari semuanya, tetapi pada kenyataannya, mempertahankannya lebih sulit dari itu. Memang benar bahwa Anda tidak dapat membuat perubahan gaya hidup yang positif tanpa terlebih dahulu melakukan upaya untuk memulainya, tetapi mempertahankan motivasi itu setelah kebaruan awal untuk pergi ke gym dapat menjadi ujian yang paling nyata bagi ketabahan mental dan disiplin fisik Anda.
Semua orang, mulai dari pemula hingga atlet tingkat elit, akan mengalami pasang surut dalam berlatih, jadi bagaimana cara kita tetap konsisten ketika kehidupan sehari-hari membuat kita tertekan, pekerjaan, dan berbagai komitmen lain yang mengancam untuk menggagalkan kemajuan kita di gym?
Brian Cole, yang menjabat sebagai dokter tim untuk Chicago Bulls dan Chicago White Sox, dan Conrad Louis, yang memiliki sertifikasi dari National Council on Strength and Fitness, menjadi jelas bahwa ada banyak faktor yang berperan dalam mendapatkan dan mempertahankan hasil.
Kedua pakar kesehatan dan kebugaran yang dihormati ini baru-baru ini berpartisipasi dalam program 'Better Than Before' dari Optimum Nutrition, sebuah acara live streaming gratis selama seminggu penuh, yang diadakan pada saat kepedulian terhadap kesehatan Amerika semakin meningkat. Serial online ini mencoba untuk membahas sejumlah masalah seputar berolahraga, merawat cedera, dan bagaimana untuk tetap konsisten dengan program latihan Anda. Dengan semua hal ini, Muscle & Fitness duduk bersama kedua pria ini untuk membuat peta jalan yang berharga tentang 9 cara yang dapat Anda lakukan untuk melewati hari-hari yang baik dan buruk untuk menjadi juara sasana yang tak terkalahkan.
Kampanye Better Than Before dari ON mencakup berbagai aspek penting dari kesehatan mental dan fisik. Anda dapat mengakses acara streaming gratis selama seminggu penuh di Saluran YouTube mereka.
