képzési tanácsadás

Tekintettel arra, hogy a tricepsz izmok teszik ki a felkarod tömegének kétharmadát, nem titok, hogy a tricepszre összpontosító gyakorlatoknak, mint például bizonyos dip-variációknak, uralniuk kell a karos napot.

A Mindenható nem vésette kőbe ezt a tíz nem hivatalos parancsolatot, és nem küldte le nekem a felhőkön keresztül. Így természetesen mindig is vita tárgyát képezhetik. De mivel

Sok emelő elveti a testsúlyos edzéseket, mert a testsúlyos edzéseket csak kevés módon lehet fejleszteni a több sorozat és ismétlés hozzáadásán, a stabilitás csökkentésén és a komplexitás növelésén

Hétszeres Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger nem versenyzett a színpadon 1980 óta, de az Arnold Classic névadója még mindig olyan fontos a sportban, mint ő ' s valaha volt.

Ebben a szakaszban már tényleg nincs több kifogás arra, hogy ne eddzünk, mégis sokan még mindig küzdenek azzal, hogy beiktassanak egy edzést, de gondoltál már az ebédszüneti edzésre?

Van valaha is túl hideg a futáshoz? Maillard Howell, a Reebok fitnesz vezetője szerint semmiképpen sem. De ez nem jelenti azt, hogy a hőmérséklet csökkenésekor csak fel kell

58 évesen a legtöbb ember már a nyugdíjazási terveken gondolkodik. Laird Hamilton számára nincs más út az élethez, mint hogy továbbra is a széleken dorbézoljon. Ha bárkinek megemlíti

A fitneszedző felbérlése már nem csak az élsportolók vagy a jól szituált vállalatvezetők luxuscikke - ez egy olyan szükséglet, amelybe minden férfi vagy nő, aki elkötelezett az egészségének

Ez ' s majdnem karácsony, ami azt jelenti, hogy ' re valószínűleg próbálja tartani az egészséges szokások ellenőrzésére, és remélhetőleg eléri a célját, hogy tartsa meg a fit

A holtszezon fontos a sportolók számára, mivel elengedhetetlen, hogy szünetet tartsanak az intenzív edzésben, és lehetővé tegyék a test számára a pihenést és a megfelelő regenerálódást. Ha aktívan