képzési tanácsadás

A kardió- és erőnléti edzés körüli, hosszú ideje tartó vita az évek során számos címlapon szerepelt, és zavart okozott a derékbőségüket csökkenteni kívánó edzőtermi látogatók körében. Bár mindkettő

Akár edzőterembe jársz, aki élvez egy szórakoztató golfozást, mint Dwayne Johnson, vagy komolyabb álmokat szősz a PGA Championship felemeléséről, akkor tisztában leszel azzal, hogy a golf sport sokkal

Akár rendszeres edzőterembe jár, aki egy konzollal tölti a szükséges pihenőidőt, akár komoly játékos, aki profi szinten szeretne játszani, nem kétséges, hogy a játék ülőmunka. Most a fitnesz-

Mark Felix, a grenadiai-angol erősember ikon, aki 20 éves pályafutása során már hatalmas örökséget hagyott maga után, de az M&F-nek adott exkluzív beszélgetésében a "Csoda" még jobban felbuzdult,

Az elmúlt évtizedben a kettlebell edzés egyre népszerűbbé vált, és világszerte bekerült a bootcampekbe és a CrossFit órákba. Mégis, valahogy a teljes testet kondicionáló eszköz gyakran figyelmen kívül

A nyár hivatalosan is itt van, és a gondolatok gyorsan fordulnak a ' out of office ' válaszok és a lusta napok a napon, de ha ' ve

A sávos gyakorlatok legnagyobb hátránya, hogy egy bizonyos pont után már nem erősítenek tovább. Csak olyan vastagon jönnek és olyan messzire nyúlnak, mielőtt a törés lehetősége előtt. Egy

Minden alkalommal, amikor erről a témáról írok, kétszer is ellenőriznem kell a matematikámat, mert ez nem tűnik lehetségesnek: Mint 46 éves, aki sovány gimnazista gólyaként fedezte fel a

Azoknak az edzőterembe járóknak, akik soha nem hagyják ki a lábnapot, az erős és izmos négyfejű és combhajlító izmok általában minden fitneszlista első számú céljai közé tartoznak. De

Mivel a hosszú, forró 2022-es nyár gyorsan átvált a friss és ropogós őszbe, sokan közülünk újragondolják az edzéstervüket, és azon tűnődnek, hogyan maradjanak következetesek a hidegben. Ha felteszi