edzésprogramok

Van valami intenzíven kielégítő a súlyzókkal való emelésben. Végtére is, nincs semmi olyan, mint egy csomó acélt felpakolni és meghódítani egy új személyes legjobbat a deadliftben. De amikor

A legtöbb testsúlyos edzésprogram könnyen és egyszerűen elvégezhető. Nem támaszkodnak masszív és drága edzőtermi felszerelésre, és kevéssel is sokat tehetsz. Ha későig dolgozik, elfoglalt a gyerekekkel, vagy otthon

A Kettlebell edzések állítólag már 350 éve léteznek. Először az oroszok használták őket ellensúlyként az áruk kimérésekor, majd néhány régimódi erősember elkezdett velük zsonglőrködni, nyomni és lóbálni őket

Amikor " nem tudsz " nem tudsz elköteleződni " az edzés mellett, ez azért van, mert a) nincs időd, b) nincs elég felszerelésed, vagy c) mindkettő? Ha bármelyikre

Everett Jolivet úgy érezte, hogy mindjárt meghal. " Egy nap egyedül voltam otthon, az ágyamban feküdtem, és a kutyám megnyalta az arcom" - emlékszik vissza. " Azt hiszem,

Nem képletesen beszélünk, amikor azt mondjuk, hogy Kolohe Primeau-nak tökéletes V-alakja van. Van egy tényleges matematikai arány, amely ezt bizonyítja. Az aranymetszés azt állítja, hogy két olyan összeg

Lehet, hogy nem ismeri őt név szerint, de kétségtelenül látta már Don Saladino, a hírességek edzőjének munkáját a nagyvásznon. Saladino, aki a Drive 495 tulajdonosa New York Cityben,

You don ' t keresni egy felső kategóriás szponzoráció a MusclePharm és megtartani egy listát a személyi edzés ügyfelek nélkül, hogy elkötelezett és következetes - de a férfiak

Csaknem minden Muscle & Fitness olvasó tudja, hogy a nagyobb, teljesebb vállak építéséhez nehéz nyomásokkal kell kezdeni, majd a három deltoidfej mindegyikének izolációs gyakorlatával kell kezdeni. Az okos

Persze, vannak napok, amikor elgondolkodsz azon, milyen jó lenne olyan izmosnak lenni, hogy összetévesztenének egy fiatal Arnold Schwarzeneggerrel vagy Dwayne " The Rock " Johnsonnal, de néha, ha