fitness alapok

A fittségi szint javítására irányuló döntés meghozatalához komoly motivációra van szükség. Valójában gyakran mondják, hogy minden új edzésprogram elkezdése a legnehezebb, de a valóságban a pályán maradás ennél

Tehát észrevetted, hogy mostanában kicsit fáradtabbnak érzed magad, a nemi vágyad nem olyan, mint régen. Talán hiányzik az életerő, a magabiztosság és az életszomj, amivel korábban rendelkezett. Ezek

A COVID-19 járvány minden bizonnyal arra kényszerítette az edzőtermek látogatóit világszerte, hogy ne csak újragondolják, hogyan edzenek, hanem sokakat arra is kényszerített, hogy hosszú távon fektessenek be újra

Akár az edzőteremben, akár a futópályákon vagy a futópályákon vagy, akkor ' több mint valószínű, hogy valaki valamilyen kompressziós felszerelést visel. A zokniktól az ujjakig, és bármilyen színben,

Tehát, fitneszcéljai vannak, és eredményeket szeretne elérni - de segítségre van szüksége. Ez az a pont, ahol egy személyi edző felbérlése áthidalhatja ezt a szakadékot. Akár az egy

Láttál már embereket, akik a különböző irányokba futó, néha színes, rugalmas szalagot viselnek. Ez egy divatnyilatkozat, vagy vannak előnyei a kineziológiai szalagnak? Lássuk, mit tudunk. Bár úgy tűnhet,

Mivel a nyári melegben a hőmérséklet továbbra is magas, soha nem volt még ilyen fontos megérteni a jól hidratált állapot fontosságát, ezért az M&F mélyebbre merül a jó

A bokszedzés előnyei végtelenek, és a megnövekedett tüdőerő, a megnövekedett erő és az általános jobb kondicionálás között mozognak. Az igazi kettő az egyben kardio- és erőnléti edzés, a

Az izmok páratlan jelenlétet biztosítanak a teremben, amely hangerővel bír. És amikor az izmok biológiai felépítéséről van szó, kihívást jelenthet a tanulás, a rétegek bonyolultságának megértésétől kezdve annak

Erik Bartell katonai veterán, vállalkozó és fitneszedző, aki az edzés iránti szenvedélyét hivatásává tette. Edzésprogramjait az M&F ' s IG TV oldalán követheted, valamint érdekes és inspiráló történetéről