58 évesen a legtöbb ember már a nyugdíjazási terveken gondolkodik. Laird Hamilton számára nincs más út az élethez, mint hogy továbbra is a széleken dorbézoljon. Ha bárkinek megemlíti a nevét a szörfözés, az akció vízi sportok és az edzés világában, biztos, hogy mosoly ül ki az arcára, majd olyan szavak következnek, mint úttörő, legenda, újító, és néha őrült - de a jó fajta.
Ő lesz az első, aki elmondja, hogy a testét egész életében a határaiig feszítette, és ez nem ment zökkenők és zúzódások nélkül. " I ''ve've sérült, amióta gyerek voltam, így én ''m szokott lenni ütötte fel, és teljesíteni anélkül, hogy 100 százalékos, " Hamilton mondta. " Nem voltam 100 százalékos, mióta kijöttem az anyámból, és vettem az első levegőt, amit ezek a srácok itt szennyeztek (nevet). "
Még a fájdalmak kezelése és a 60-hoz közeledve is, Laird Hamilton és felesége, Gabby Reese Instagram-fiókja ugyanolyan motiváló tényező, mint valaha, hogy miért nem lehet a kor soha nem lehet kifogás arra, hogy vigyázzon magára. A Muscle and Fitness elkapta a nagy hullámú legendát a hosszú életének kulcsairól, arról, hogy a Laird Superfood hogyan eredt a kávé iránti szeretetéből, és miért kellene mindenkinek kapcsolatban állnia az óceánnal.
Mozogj tovább
Úgy gondolom, hogy valóban tudatos erőfeszítéseket kell tenni annak érdekében, hogy mindent megtegyünk az életmódunk fenntartása érdekében. A szörfözés, a hullámlovaglás és a jó közérzet iránti szeretetem még mindig megvan. Néhányan soha nem jutnak el arra a pontra, hogy tudják, milyen érzés jól érezni magukat, így nehéz összehasonlítani. If you ' re live with not feeling good, you won ' t know the difference. Mindig találsz okot arra, hogy valamit ne csinálj. Minden nap egy harc a dolgok elvégzéséért. Azt hiszem, hogy a jó alvás, a jó étkezés, az öngondoskodás és az edzés nem tesz tönkre teljesen.
Néha az emberek félreértelmezik, hogy a fit, hogy esztétikailag fit, hogy valóban fit. I ' ve szerencsés voltam, hogy életem nagy részében a vízben voltam, de sok sérülésem is van az ismétlődő dolgokból, és ez egy folyamatos dolog, hogy kitaláld, hogyan fordítsd vissza a dolgokat, amiket csináltál. Van hő, jég, kardio, emelés és légzés. Azt is gondolom, hogy egy nagy része az, hogy megőrizd a lelkesedésedet, hogy hajtottál valamit. Engem a küldetésem, az óceán, a hullámok, és a fiatalabbakkal való együttlét hajt. Amikor fiatalokkal vagy a gyerekeiddel lógsz, megpróbálsz lépést tartani velük. Sok minden van benne, de elsősorban hinned kell abban, hogy képes vagy rá.
Megértem, hogy ez megtörténhet, különösen, ha már évtizedek óta sportolsz és edzel. De nincs igazán más választásod. Ha túl sokáig parkolsz az autóval, nem fog futni. Soha nem éreztem magam rosszabbul, mint amikor nem csinálok semmit. Az inspirációnak nagy szerepe van ebben - ki körül vagy, hol vagy az életben? Gabby keményen edz, és a fegyelmezései végtelenek. Olyan környezetem van, ahol az emberek dolgozni akarnak. Nem tudom, hogyan lehetne másképp megőrizni a józan eszemet. Bármennyire is fáj néha, egyszerűen nem tudom, hogyan érezzem magam jobban, mintha tovább mozognék.
Laird Hamilton még mindig élesben edz
Én az éllel próbálkozom. Ez most egy kicsit szezonálisabb. Nyáron tudom, hogy addig dolgozhatok, amíg napokig fájhatok, és mivel nincs szezon, nem kell aggódnom, hogy mit csinálok a következő napokban. Télen, amikor a szörfözés a legtöbbet követeli meg tőlünk. Emelek és csinálok néhány őrült erősemberes emelést. A medencés edzésem a legszokatlanabb edzés, amit csinálok. Van álló bicikli, meleg és jég, de a medencés edzést a szellemi tulajdonomnak nevezem, mert még nem láttam, hogy ezt korábban csinálták volna. Ha az úszáshoz hozzáadod a konditermi edzést és a súlyemelést, akkor egy olyan egyedi környezetet teremtesz, ahol a légzéseddel kell foglalkoznod a mozgásoddal együtt, ami a vízen kívül is nagyon előnyös. A medence az a dolog, amihez mindig visszatérek, mert ott nincs gravitáció, és sok munkát végezhetsz anélkül, hogy annyira megütnének.
Különböző típusú dolgokat csinálunk a vízben, például mozgékonysági dolgokat, kardioedzést és robbanékonysági gyakorlatokat. Attól függően, hogy milyen igényeink vannak, az edzéseket ehhez igazítjuk. Könnyen unatkozom, így a standard edzések egyhangúsága nem nekem való. Ha minden nap lefutsz egy mérföldet, hamarosan másfél mérföldet kell futnod, hogy ugyanazt a hatást érd el. Szeretek játszani az edzéseimmel, és hozzáadni egy tanulási elemet, mert így sokkal csábítóbb lesz. Az én rövid figyelmi időm miatt szeretem ezt, és ha olyasmit is hozzáadsz, amiben nem vagy mester, az neurológiai kihívást jelent. Nagyjából minden nap edzünk. A terhelés része az is, hogy hogyan érzed magad. Én vasárnap vagy egy napon csak kontrasztot, meleget és jeget csinálok. Mi ' ll lovagolni és evezni, és ha én ' m szörfözök, az egy egész napot vesz igénybe. Van egy kardiofutásom, amit hetente legalább ötször csinálok egy dombon álló kerékpáron. I ' m is always listening for new things.
Hangolódjon a természetre
Először is, vízből vagyunk. Ha nincs kapcsolatunk a vízzel, az olyan, mintha nem lenne kapcsolatunk önmagunkkal. Annyi információ van, amit nem tudunk arról, hogy mit tesz értünk, és van, amit tudunk. Van egy földelő hatás, a statikus elektromosság, a negatív ionok, és az ásványi anyagok, amiket magunkba szívunk. Maga az óceán tele van sóval, és a só tartósítószer. Van valami a levegővel kapcsolatban, amit belélegzel, amikor a vízben vagy, hogy hol vagy a környezetben, és hogyan hat a víz az elmédre. Ez egyfajta terápia és meditáció. Az óceán nélkül nincs föld, nincs levegő.
Most hallottam valahol, hogy a cápák idősebbek, mint a fák. A barátom az óceánt az élet levesének nevezi. Van valami abban, amit tesz értünk. Bizonyos értelemben ez az egyik legaktívabb természeti kapcsolat, mert él. Van egy fizikai, spirituális aspektusa. Én úgy tekintek az óceánra, mint a legdinamikusabb kapcsolatra a természetben. Ha nem félsz tőle, az mindent megváltoztat. Olyan emberek jönnek át hozzánk, akik még soha nem úsztak, és ezt gyorsan megváltoztatjuk. Elképesztő, hogy a félelem hogyan változik, ha már tudnak úgy úszni, ahogy nekünk kellene. Az ember az egyetlen emlős, aki nem tud tanítás nélkül úszni. Minden más emlős tud úszni. Tekintettel arra, hogy annyi víz van körülöttünk, fontos, hogy folytassuk ezt a kapcsolatot, mert ez a legvezetőbb anyag a Földön.
Laird Hamilton odafigyel az üzemanyagra
Sokféleképpen lehet enni, de nehéz eljutni ahhoz, ahogyan a természetben ettünk. Hawaii-n nőttem fel, tehát földművelésben és halászatban nőttem fel. A szomszédok, akik mellett felnőttem, a földből éltek, és a különbség a földből, a vízből és a hegyekből származó ételek és egy tál Captain Crunch között az, hogy az energiát üzemanyagnak érzem. Paul Cheknek volt egy igazán nagyszerű idézete, és én ezt használom alapként ahhoz, amit csinálok. Azt mondta: " Ha ez nem volt itt 10.000 évvel ezelőtt, ne egyél. Ha nem tudod kiejteni, ne edd meg. A három rossz dolog a fehér liszt, a fehér cukor és a fehér tej. "
Amikor gyümölcsöket, zöldségeket és élő növényeket eszel, akkor az élő részüket kapod meg. Ha olyasmit eszel, amit már többször feldolgoztak, az nagyon messze van attól, hogy tényleges tápanyagokat tartalmazzon. Az igazság az, hogy túl sokat eszünk. Részben azért eszünk olyan sokat, mert nincs elég tápanyagunk, így a szervezet nem kapja meg, amire szüksége van, és többet akar. Ha olyan dolgokat eszel, amelyekben sok a tápanyag, akkor jóllaksz.
Van valami, amit úgy hívunk, hogy a napi rituálék. Van egy napi aktiválásunk, ami víz, citrom, cayenne, lacuna, és néhány más dolog, amivel a reggeledet kezded, mielőtt megiszod a kávét. Ezután úgy érzem, hogy akár nyolc órán keresztül is képes vagyok fizikailag dolgozni, mielőtt még ennem kellene. Vannak fiatalabb srácok, akik bejönnek és kipróbálják ezt a folyamatot, és ők is profitálnak belőle, ahogyan azok is, akik a szuperélelmiszereket használják. Gabby mindig nevet, mert képes lennék olyan dolgokat is megenni, amelyeknek nagyon rossz az íze, ha tudnám, hogy jót tesznek nekem. Minket bombáztak ezekkel a hihetetlen ízekkel, amelyek miatt a palettánk olyan ízszinthez alkalmazkodott, amely szinte nem is létezik a természetben, ha nincs igazi főzés.
Laird Hamilton megosztja a Laird Superfood mögötti tudományt
Az igazság az, hogy ez egy receptből jött ki, amit én készítettem. Részben azért, mert szeretem a kávét, és ezt a főzetet készítettem, és ez a teljesítmény miatt volt. Arról szólt, hogy hogyan tudnám ezt a kávé iránti szokásomat felhasználni, és valami olyanná tenni, ami segíthet a jobb teljesítményemben. Megosztottam a barátaimmal, hogy lássam, ők is ugyanúgy reagálnak-e rá, mint én. Megosztottam egy oregoni haverommal, és miután kipróbálta, ő is akart belőle valamit csinálni. Már egy másik üzleti vállalkozásban voltunk vele, de imádta a kávét. Készítettünk néhány porprototípust, és a negyedik volt az eredeti tejfölösünk. Elkezdtük árulni az interneten, hogy lássuk, milyenek az emberek reakciói, és fanatikusan rajongtak érte. Elég hamar, mi ' re növekszik, és az emberek érdeklődtek az üzlet iránt. Ezt egy olyan termékből csináltuk, amit szerettünk, és ez az eredete.
Tizenéves koromban elmentem Európába, és megismerkedtem az eszpresszóval, ami a kávé elkészítésének módja, és az ottani kávé minősége messze felülmúlja azt, amit mi itt iszunk. Ezután megszerettem, és a világ minden táján kerestem a kávébabokat. Hawaii-n jó kávébabjaink vannak, de nem érik el azt a szintet, amit Kolumbiában, Peruban és néhány más helyen kapunk, a tengerszint feletti magasság és a termesztési környezet minősége miatt.
A kávéhoz mindig tejszínt használnak. Van egy időre felszabaduló aspektusa a koffein, ha csatlakozik a jó zsír, és ha van jó zsírok, hogy szüksége van az agyad. A kókuszolaj egy csodálatos zsír. Van egy elméletem, és a feleségem nevet rajta. A dolgok, amiket minden nap csinálsz, felhalmozódnak. Egy kis méreg hosszú időn keresztül végül sok méreggé válik. Én úgy tekintek rá, mint egy kis jó dologra, ami idővel tényleg hasznodra válik. Én ezt a kávérituálét vettem, és te hozzáadod a szükséges ásványi anyagokat. Meszes tengeri algát tettem bele, így megkapod a jó zsírt és az idővel felszabaduló koffeint. Kurkumát és kakaót is tettem bele. Mindennek jó ízűnek kell lennie, de funkciója is kell, hogy legyen. Így kezdjük a termékekkel. Tudom, hogy mennyi energiát tudok leadni a nap folyamán, ha ezzel az itallal kezdem, és ez elképesztő.
