A bokszedzés előnyei végtelenek, és a megnövekedett tüdőerő, a megnövekedett erő és az általános jobb kondicionálás között mozognak. Az igazi kettő az egyben kardio- és erőnléti edzés, a nehéz zsákkal jól eltöltött idő köztudottan javítja az általános fittséget, bármely korosztály számára (és nem is beszélve arról, hogy mega kalóriákat pazarol és oldja a stresszt!).
Ezzel azt mondta, van ' s jó hír a tagok számára a Jacksonville, FL ' s Bailey ' s Health & Fitness: " Boxing with Baileys, " a legújabb csoportos osztályú kiegészítés, csak leesett a tagok a héten, és ez ' s sokkal másabb, mint a tipikus ökölvívó program.
Soha nem fogod megunni ezt az új, energikus, akciódús, teljes testet kondicionáló bokszedzést. Nem kell többé speciális edzőtermekhez csatlakoznod, hogy egy gyilkos bokszedzést kapj. Minden, amire szükséged van ahhoz, hogy életed legjobb formáját hozd, itt van! Ismert, mint Jacksonville ' s top egészségügyi klub 1981 óta, Bailey ' s tornaterem funkciók 17 helyszíneken szerte az északkelet-floridai régióban kiterjedő Brunswick, GA. És havonta több mint 1800 csoportos fitneszórával, a Boxing with Baileys ezen a héten debütál.
Ez egy keverék egy teljes intenzív bokszedzés és az azt követő teljes test kondicionáló gyakorlatok között. Az eredmény Mayweather típusú kondicionálás. Közelebbről megnézve látható, hogy az edzésidő 75%-a a bokszolásra összpontosít, míg a fennmaradó idő az ellenállás és a testsúlyos edzésre összpontosít.
Az autentikus bokszmozgások felhasználásával a nehéz zsákon, valamint a kizárólag a bokszhoz tartozó kondicionáló gyakorlatok segítségével a tagok növelik az általános erőt, a szív- és érrendszeri állóképességet, a gyorsaságot, a mozgékonyságot és a törzs stabilitását; mindezt úgy, hogy közben megtanulják a megfelelő bokszformát és a kéztekercselési technikákat, hogy a lehető legtöbbet hozzák ki a bokszélményből.
A foglalkozás során a tagokat szakmailag képzett bokszedzők irányítják, akik motiválják, bátorítják és segítik a gyakorlók bokszolási készségeinek javítását, növelve az önbizalmat és a képességeket.
Az órákat olyan edzők tervezik és vezetik, akik jól ismerik és gyakorlati tapasztalattal rendelkeznek az ilyen típusú edzésben, segítve a testzsír eltávolítását, a stressz levezetését és a bokszsportban szükséges önbizalom megszerzését.
Ez a teljes testre kiterjedő edzés újradefiniálja az edzésmódot, és a tagoknak több lehetőséget kínál, mint a hagyományos csoportos fitnesz órák!
FINAL SETS A Life Time Fitness azt szeretné, hogy Ön egy ' Alpha ' legyen.
Milyen érzés az " Alpha " csoport tagja lenni? You ' d kell, hogy dobja be NYC ' S Life Time fitness központok, hogy megtapasztalják a HIIT találkozik erőnléti edzés találkozik METCON osztály. Ahogy a Life Time fogalmaz: " A sikert a kinyomott kilókban és a megtett távolságban mérik. " Az Alpha két órából áll - Alpha Conditioning és Alpha Strength -, amelyek célja az állóképesség fejlesztése és a zsírégetés, valamint az erő és az atlétikai teljesítmény fokozása. " További információkért, hogy megnézze valamelyik órát, látogasson el a Lifetime.life oldalra.
Az Ön edzőterme vagy fitneszközpontja valami újdonsággal készül, amiről szeretné, ha mindenki tudna? Írjon nekünk egy sort a [email protected] címre, és mondja el, hogy mit csinál.
