Même à 48 ans, Mark Wahlberg ne cesse d'inspirer ses fans et ses amis.
Lorsqu'il ne fait pas exploser les médias sociaux avec des selfies de six packs, Wahlberg motive les adeptes de la gym de tous âges et de toutes compétences - des guerriers du dimanche aux All-Stars de la NBA - avec son programme d'entraînement matinal contagieusement bien documenté.
" J'ai vu [Mark] s'entraîner à 4 heures du matin lorsque j'étais à Paris avec lui, et [ma routine matinale] a décollé à partir de là", explique Jimmy Butler, l'attaquant du Miami Heat. "Beaucoup de choses dans mon régime d'entraînement sont dues à ce type. "
La dernière quête de Wahlberg en matière de fitness : faire connaître la société australienne F45 aux États-Unis et vanter les mérites de sa ligne de compléments Performance Inspired.
L'hiver dernier, alors qu'il tournait le film Netflix Spenser Confidential, réalisé par Peter Berg, les bienfaits des séances d'entraînement à haute intensité de F45 sur le corps de Wahlberg ont été mis en évidence sur les réseaux sociaux. "J'ai promis à Pete de me mettre dans la meilleure forme de ma vie pour lui", raconte Wahlberg.
La co-star de Daddy's Home a fait écarquiller les yeux l'hiver dernier avec sa photo Instagram de ses pectoraux, accompagnée de la légende : "Six mois de Performance Inspired Nutrition, Aquahydrate, et F45 training !!! Manger propre. Inspiré pour être meilleur, entraînement en équipe
Elle a également suscité des interrogations chez les passionnés de fitness : Qu'est-ce que le F45 ?
Abréviation de Functional 45, F45 est une séance d'entraînement de 45 minutes de type circuit de musculation et de HIIT. Aucune séance d'entraînement n'est répétée, vous pouvez utiliser des haltères, des kettlebells et des luges, et vous allez à votre propre rythme. C ' est pourquoi Wahlberg est devenu un investisseur et un membre.
" Le F45 est bon pour tout le monde", déclare Wahlberg. "J'essaie d'éduquer les gens sur ce fait. C'est un travail difficile. Mais il n ' y a pas de ralentissement en vue pour F45 ou Performance Inspired. La santé, le bien-être et le fitness ne sont pas près de disparaître. "
En cours de route, Wahlberg a incité ses amis célèbres à essayer le F45. Les acteurs Mario Lopez et Michael Pena, le quarterback des Browns de Cleveland Baker Mayfield, l'ancienne star de la NFL Calvin Johnson, la star de la NBA Dwyane Wade et Butler ont tous suivi un cours avec Wahlberg. Chacun d'entre eux en est ressorti époustouflé, littéralement.
" Ils se disent tous : "Oh oui, c'est facile"". dit Wahlberg. "Jimmy [Butler] serait le premier à vous dire qu'il a fait trois énormes pauses. Tous les athlètes que nous avons amenés se sont épuisés d'une manière ou d'une autre. Ils commencent tout de suite à s'éclater. "
Prêcher l'évangile de la forme en groupe ne faisait pas partie du plan initial de Wahlberg. "Mon rêve était de construire une salle de sport, un théâtre, une cave à vin et toutes les choses que j'aimais chez moi, afin de pouvoir le faire seul. "Aujourd'hui, il a créé un empire mondial du fitness avec F45 et Performance Inspired, qui semble inarrêtable.
"Ce qui est formidable avec Performance Inspired, F45 et la plupart des projets auxquels je participe, c'est qu'ils sont tous directement liés à la santé, au bien-être et au divertissement", explique-t-il.
Essayez l'une de ces trois séances d'entraînement F45 axées sur le cardio, l'entraînement en résistance et un mélange des deux.
