Les avantages d'un cours de boxe sont innombrables et vont de l'augmentation de la puissance pulmonaire à l'amélioration de la condition physique en général, en passant par l'augmentation de la force. Véritable entraînement cardio et musculaire deux en un, le temps passé avec le sac de boxe est réputé pour améliorer la condition physique générale, pour tout le monde et à tout âge (sans oublier qu'il fait exploser les méga calories et soulage le stress !)
Cela dit, il y a de bonnes nouvelles pour les membres de Bailey's Health & ; Fitness de Jacksonville, FL : "Boxing with Baileys ", le dernier né des cours collectifs, vient de tomber sur ses membres cette semaine, et il est bien plus différent que votre programme pugilistique typique.
Vous ne vous ennuierez jamais avec ce nouveau cours de boxe très énergique, plein d'action et qui conditionne tout le corps. Il n'est plus nécessaire de s'inscrire dans des salles de sport spécialisées pour obtenir un entraînement de boxe efficace. Tout ce dont vous avez besoin pour être dans la meilleure forme de votre vie se trouve ici ! Reconnu comme le meilleur club de santé de Jacksonville depuis 1981, Bailey's gym dispose de 17 sites dans la région du nord-est de la Floride, jusqu'à Brunswick, en Géorgie. Avec plus de 1800 cours collectifs de fitness par mois, Boxing with Baileys fait ses débuts cette semaine.
Il s'agit d'un mélange entre une séance de boxe intense et complète suivie d'exercices de mise en forme de l'ensemble du corps. Le résultat est un conditionnement de type Mayweather. Un examen plus approfondi montre que 75 % du temps d'entraînement est consacré à la boxe, tandis que le reste du temps est consacré à la résistance et à l'entraînement au poids du corps.
En utilisant des mouvements de boxe authentiques sur le sac de boxe, ainsi que des exercices de conditionnement exclusifs à la boxe, les membres augmenteront leur force globale, leur endurance cardiovasculaire, leur vitesse, leur agilité et leur stabilité centrale, tout en apprenant les ficelles d'une bonne forme de boxe et les techniques d'enveloppement des mains pour tirer le meilleur parti de leur expérience de la boxe.
Au cours d'une séance, les membres sont guidés par des entraîneurs de boxe professionnels qui sont là pour les motiver, les encourager et les aider à améliorer leurs compétences en boxe, en augmentant leur confiance et leur habileté.
Les cours sont conçus et dirigés par des entraîneurs qui connaissent bien ce type d'entraînement et en ont une expérience pratique, ce qui permet d'éliminer la graisse corporelle, de soulager le stress et d'acquérir la confiance dont on a besoin dans le sport de la boxe.
Cet entraînement complet redéfinit la façon de s'entraîner et offre aux membres plus d'options de cours que les cours de fitness en groupe traditionnels !
FINAL SETS Life Time Fitness veut que vous deveniez un "Alpha".
Qu'est-ce que c'est que de faire partie du groupe " Alpha " ? Il faut se rendre dans les centres de remise en forme Life Time de New York pour faire l'expérience de ce cours qui allie HIIT, musculation et METCON. Comme le dit Life Time : "Le succès se mesure en kilos pressés et en distance parcourue. "Alpha est composé de deux cours - Alpha Conditioning et Alpha Strength - conçus pour développer l'endurance, brûler les graisses et améliorer la force et les performances athlétiques. "Pour plus d'informations sur l'un de ces cours, rendez-vous sur Lifetime.life.
Votre salle de sport ou votre centre de remise en forme a quelque chose de nouveau que vous aimeriez faire connaître à tout le monde ? Envoyez-nous un message à l'adresse [email protected] et dites-nous ce que vous faites.
