Prendre la décision d'améliorer sa condition physique exige une motivation sérieuse. En fait, on dit souvent que commencer un nouveau programme d'entraînement est la partie la plus difficile, mais en réalité, maintenir le cap est plus compliqué que cela. Il est vrai que vous ne pouvez pas changer votre mode de vie de manière positive sans faire d'abord l'effort de commencer, mais maintenir cette motivation une fois que la nouveauté initiale de se rendre à la salle de sport s'est dissipée pourrait être le véritable test de votre courage mental et de votre discipline physique.
Tout le monde, du débutant au sportif de haut niveau, connaîtra des hauts et des bas à l'entraînement. Alors comment rester cohérent face au stress de la vie quotidienne, au travail et à une multitude d'autres engagements qui menacent de faire dérailler nos progrès dans la salle de sport ?
Brian Cole, médecin de l'équipe des Chicago Bulls et des Chicago White Sox, et Conrad Louis, certifié par le National Council on Strength & ; Fitness, il apparaît clairement que de nombreux facteurs entrent en jeu lorsqu'il s'agit d'obtenir des résultats et de les maintenir.
Ces deux experts respectés de la santé et du fitness ont récemment participé au programme Better Than Before d'Optimum Nutrition, une semaine gratuite d'événements en direct, organisée à un moment où l'inquiétude pour la santé des Américains n'a jamais été aussi grande. La série en ligne a tenté d'aborder un certain nombre de questions relatives à l'entraînement, au traitement des blessures et à la manière de rester cohérent avec son régime d'entraînement. C'est dans cette optique que Muscle & ; Fitness s'est entretenu avec les deux hommes afin d'élaborer une feuille de route précieuse présentant 9 façons de surmonter les bons et les mauvais jours pour devenir un champion de gym invaincu.
La campagne "Better Than Before" de l'ON a abordé divers aspects importants de la santé mentale et physique. Vous pouvez accéder à l'ensemble de la semaine d'événements en streaming gratuit sur leur chaîne YouTube.
