Lopulliset ylävartalon harjoitukset ja harjoittelu
Lopulliset ylävartalon harjoitukset ja harjoittelu
Vaikka meillä kaikilla saattaa olla erilaisia tavoitteita, useimmat kuntosalille astuvat ihmiset tekevät sen parantaakseen terveyttään ja fysiikkaansa. Ja kun kyse on siitä, yksi yhteinen tavoite on rakentaa isompi
Hisport.blog
Iso hauislihas harjoitus
Iso hauislihas harjoitus
Käsiharjoittelussa yksi lihas tuntuu aina olevan valokeilassa. Hauislihas (biceps brachii) on suuri kaksipäinen lihas, joka muodostaa suuren osan olkavarresta, mutta se ei toimi yksin. Kyynärnivelen taivuttamista helpottavat brachialis-
Hisport.blog
Aloittelijan’ s Hamstrings Workout Routine
Aloittelijan ' s Hamstrings Workout Routine
Todennäköisesti kärsit samasta asiasta kuin useimmat kuntoilijat, jotka ovat yrittäneet kasvattaa hamstringejaan - et oikein tiedä, miten niitä käytetään kunnolla. Ehkä kyykkyasentosi on liian tiivis, tai ehkä käytät
Hisport.blog
Straight-Up Delts harjoitus massiivisille olkapäille
Straight-Up Delts harjoitus massiivisille olkapäille
Yksi maailman pahimmista tunteista on viivästyneen lihaskivun (DOM) odotus, joka ei koskaan toteudu. Seuraavana päivänä voi tuntua hieman kireältä, mutta se ei ole sellaista sielua särkevää kipua lihasvatsassa,
Hisport.blog
Hanki Adoniksen ruumis: Michael B. Jordanin ‘Creed’ -harjoitus.
Hanki Adoniksen ruumis: Jordan ' s ' Creed ' workout: Michael B. Jordan ' s ' Creed ' workout
Creedissä on kyse siitä, että astut ulos jonkun toisen varjosta luodaksesi oman perintösi. Michael B. Jordanin, joka näyttelee Adonis Creediä, Rocky Balboan päävastustajan ja kaveriksi muuttuneen Rocky Balboan
Hisport.blog
Kuuden liikkeen olkapään räjäytysharjoitusrutiini
Kuuden liikkeen olkapään räjäytysharjoitusrutiini
Flex-toimittaja David Baye tuntee voimahuoneen. Kaksinkertainen NPC Mr. Wisconsin -voittaja suorittaa treeninsä keskittyneesti ja tarkasti. Jos tarvitset tuoreita harjoituksia, jotka auttavat sinua saavuttamaan oman kehonrakennuspotentiaalisi, Baye on sinun
Hisport.blog
Blast Your Arms tämän kuuden liikkeen harjoitus
Blast Your Arms tämän kuuden liikkeen harjoitus
Jos aiot käyttää tuota kättä koukistavaa emojia sosiaalisessa mediassa tai tekstiviesteissä, sinulla on parasta olla tavaraa sen todentamiseksi. Onneksi Flexin sosiaalisen median johtaja David Baye voi auttaa sinua
Hisport.blog
‘Barr’ Rescue: Harjoitus sinun täytyy kokeilla luoda massiivinen, lihaksikas käsivarret
' Barr ' Rescue: Harjoitus sinun täytyy kokeilla luoda massiivinen, lihaksikas käsivarret: Harjoitus sinun täytyy kokeilla luoda massiivinen, lihaksikas käsivarsien
Saman vanhan käsivarsiharjoittelun tekeminen johtaa siihen, että saat samat vanhat käsivarret, jotka sinulla on aina ollut. Jos haluat saada lihaksikkaat käsivarret ja venyttää T-paitasi hihoja, voi olla aika
Hisport.blog
Sotilaallinen maanantai: Tämä merijalkaväen sotilas näyttää ainutlaatuisen menetelmänsä hauiksen rakentamiseen.
Sotilaallinen maanantai: Tämä merijalkaväen sotilas näyttää ainutlaatuisen menetelmänsä hauiksen rakentamiseen.
Et saa paria pullistuvia hauiksia lisäämällä selkäliikunnan loppuun aina silloin tällöin muutamia sarjoja kiharoita. Jos haluat lisätä todellista kokoa käsivarsillesi, se vaatii volyymia. Alla oleva "pullistuva hauislihas" -harjoitus,
Hisport.blog
Daniel Scali, joka kärsii CRPS:stä, piti juuri lankkua yli yhdeksän tuntia
Daniel Scali, joka kärsii CRPS:stä, piti juuri lankkua yli yhdeksän tuntia
Nähtyään kuvamateriaalia George Hoodin rikkovan lankkuennätyksen toisen kerran vuonna 2020 Daniel Scali innostui niin paljon, että hän alkoi tämän vuoden tammikuussa harjoitella omaa yritystään varten. Murskaakseen Hoodin kahdeksan
Hisport.blog