Päivä: 20.3.2023
Et ' t ansaita huipputason sponsorointia MusclePharmilla ja säilyttää henkilökohtaisten koulutusasiakkaiden luettelon ilman sitoutumista ja johdonmukaisuutta - mutta miesten fysiikkakilpailija Osamoje Imoohi ei pelkää nojata ystäviensä ja perheensä
Miesten fysiikkakilpailijoina meidän pitäisi pyrkiä täydelliseen rantavartaloon - esteettisesti miellyttävään ja sopusuhtaiseen ulkonäköön. Harjoittelemme yhtä intensiivisesti kuin kuka tahansa kehonrakentaja, joka tavoittelee täydellistä X-muotoa, mutta vaikeutena on kuntoutua
Olet nähnyt ihmisten käyttävän joskus värikkäitä venyviä teippejä, jotka kulkevat kaikkiin eri suuntiin. Onko se muoti-ilmoitus vai onko kinesioteipistä hyötyä? Tutustutaanpa asiaan. Vaikka kinesioteippi (tai kinesioteippi tai KT-teippi)
Niille kuntosalilla kävijöille, jotka eivät koskaan jätä jalkapäivää väliin, vahvat ja lihaksikkaat nelipäiset ja kinkkulihakset ovat yleensä yksi kuntoliikuntaluettelon tärkeimmistä tavoitteista. Mutta ellet ole yksi niistä harvoista, jotka
Lähes jokainen Muscle & Fitness -lukija tietää, että isompien ja täydellisempien hartioiden rakentamiseksi sinun on aloitettava raskailla puristuksilla, joita seuraa eristysharjoitus jokaiselle kolmelle deltoideuksen päähän. Tarkkasilmäiset lukijat jopa
Carly Horrell IFBB Figure Pro ja 2016 Governor ' s Cup -mestari " Kun käyn läpi olkapääharjoitteluni, varmistan, että keskityn jokaiseen deltan (etu-, sivu- ja takapuolelle) ja käsittelen
Kun lämpötilat jatkavat kesän aikana kohoamistaan, ei ole koskaan ollut tärkeämpää ymmärtää, miten tärkeää on pysyä hyvin nesteytettynä, joten M&F syventyy hyvän nesteytyksen osatekijöihin ja kuulee asiantuntijoita saadakseen
Kun pitkä ja kuuma kesä 2022 vaihtuu nopeasti raikkaaseen ja raikkaaseen syksyyn, monet meistä miettivät uudelleen harjoitussuunnitelmaamme ja miettivät, miten pysyä johdonmukaisena kylmässä. Jos kysyt itseltäsi, onko harjoittelu
Toki on päiviä, jolloin mietit, kuinka mukavaa olisi olla niin lihaksikas, että sinua luullaan nuoreksi Arnold Schwarzeneggeriksi tai Dwayne " The Rock " Johnsoniksi, mutta joskus, ellei useimmiten,
Anthony Joshua, WBA:n ja IBF:n raskaansarjan maailmanmestari, puolusti menestyksekkäästi voittamatonta asemaansa lauantaina 28. lokakuuta saatuaan teknisen tyrmäyksen haastaja Carlos Takamia vastaan 10. erässä. Joshua sai Takamilta pääniskun erien