Nyrkkeilykurssin lyöntihyödyt ovat loputtomia ja vaihtelevat keuhkojen lisääntyneestä tehosta, kohonneesta voimasta ja yleisestä paremmasta kunnosta. Todellinen kaksi yhden hinnalla sydän- ja voimaharjoitus, jonka avulla painavan säkin kanssa hyvin vietetty aika parantaa yleistä kuntoa kaikissa ikäryhmissä (puhumattakaan siitä, että se polttaa megakaloreita ja lievittää stressiä!).
Tämän sanottuaan, siellä ' s hyviä uutisia jäsenille Jacksonville, FL ' s Bailey ' s Health & Fitness: " Nyrkkeily Baileys, " uusin ryhmä-luokan lisäys, juuri pudonnut sen jäsenille tällä viikolla, ja se ' s paljon erilainen kuin tyypillinen nyrkkeilijäohjelma.
Et koskaan kyllästy tähän uuteen, energiseen, toiminnantäyteiseen ja koko kehoa muokkaavaan nyrkkeilytuntiin. Ei enää liittymistä erikoiskuntosaleihin saadaksesi tappajan nyrkkeilytreenin. Kaikki mitä tarvitset päästäksesi elämäsi parhaaseen kuntoon on täällä! Tunnettu Jacksonville ' s top kuntoklubi vuodesta 1981, Bailey ' s kuntosali on 17 toimipistettä eri puolilla Koillis-Floridan alueella ulottuu Brunswick, GA. Ja yli 1800 ryhmäkuntotunteja kuukaudessa, Nyrkkeily Baileyn kanssa tekee debyyttinsä tällä viikolla.
Se on sekoitus täysimittaisen intensiivisen nyrkkeilyharjoituksen ja sitä seuraavien koko kehon ilmastointiharjoitusten välillä. Tuloksena on Mayweather-tyyppinen ilmastointi. Tarkempi tarkastelu osoittaa, että 75 % harjoitusajasta keskittyy nyrkkeilyyn, kun taas loppuosa ajasta keskittyy vastus ja kehonpainoharjoitteluun.
Hyödyntämällä aitoja nyrkkeilyliikkeitä raskaalla säkillä sekä nyrkkeilyyn liittyviä harjoituksia, jäsenet lisäävät yleistä voimaa, sydän- ja verenkiertoelimistön kestävyyttä, nopeutta, ketteryyttä ja ydinvakautta; samalla kun he oppivat oikean nyrkkeilymuodon ja käsien käärintätekniikoiden opettelun, jotta nyrkkeilykokemuksestaan saataisiin paras mahdollinen hyöty.
Istunnon aikana jäseniä ohjaavat ammattitaitoiset nyrkkeilyvalmentajat, joiden tehtävänä on motivoida, kannustaa ja auttaa parantamaan harjoittelijoiden nyrkkeilytaitoja sekä lisätä itseluottamusta ja taitoja.
Luokat on suunnitellut ja ohjaavat kouluttajat, jotka ovat hyvin perehtyneitä ja joilla on käytännön kokemusta tämäntyyppisestä harjoittelusta, joka auttaa poistamaan rasvaa, lievittämään stressiä ja saamaan itseluottamusta, jota he tarvitsevat nyrkkeilyurheilussa.
Tämä kokovartaloharjoittelu määrittelee uudelleen sen, miten treenaat, ja tarjoaa jäsenille enemmän vaihtoehtoja kuin perinteiset ryhmäliikuntatunnit!
LOPPUSARJAT Life Time Fitness haluaa, että sinusta tulee "Alpha".
Millaista on olla osa " Alpha " -ryhmää? You ' d have to drop into NYC ' S Life Time kuntokeskukset kokea sen HIIT täyttää voimaharjoittelu täyttää METCON luokka. Kuten Life Time sanoo: " Menestys mitataan painetuilla kiloilla ja kuljetun matkan pituudella. " Alpha koostuu kahdesta tunnista - Alpha Conditioning ja Alpha Strength - jotka on suunniteltu rakentamaan kestävyyttä ja polttamaan rasvaa sekä parantamaan voimaa ja urheilullista suorituskykyä. " Jos haluat lisätietoja jommallekummalle näistä tunneista, mene osoitteeseen Lifetime.life.
Onko kuntosalillasi tai kuntokeskuksessasi jotain uutta, josta haluat kaikkien tietävän? Lähetä meille viesti osoitteeseen [email protected] ja kerro meille, mitä teillä on meneillään.
