Kuntotason kohottaminen vaatii vakavaa motivaatiota. Itse asiassa usein sanotaan, että uuden harjoitusohjelman aloittaminen on kaikkein vaikeinta, mutta todellisuudessa kurssin jatkaminen on monimutkaisempaa. On totta, että et voi tehdä myönteisiä elämäntapamuutoksia ilman, että ensin ponnistelet aloittaaksesi, mutta motivaation ylläpitäminen sen jälkeen, kun kuntosalille menon uutuus on jo kadonnut, voi olla henkisen sisukkuutesi ja fyysisen kurinalaisuutesi todellinen testi.
Kaikki, aloittelijasta huipputason urheilijoihin, kärsivät ylä- ja alamäistä harjoittelun kanssa, joten miten pysymme johdonmukaisina, kun jokapäiväinen elämä stressaa, työ ja lukuisat muut sitoumukset uhkaavat suistaa edistyksemme kuntosalilla?
Puhuessamme yksinomaan tohtori Brian Colen kanssa, joka toimii Chicago Bullsin ja Chicago White Soxin joukkuelääkärinä, ja Conrad Louisin kanssa, joka on National Council on Strength & Fitnessin sertifioima, käy selväksi, että monet tekijät ovat pelissä, kun on kyse tulosten saavuttamisesta ja ylläpitämisestä.
Molemmat näistä arvostetuista terveys- ja kuntoasiantuntijoista osallistuivat äskettäin Optimum Nutritionin "Parempi kuin ennen -ohjelmaan", joka on ilmainen suoratoistoviikko, joka järjestetään aikana, jolloin huoli Amerikan terveydestä ei ole koskaan ollut suurempi. Verkkosarjassa pyrittiin käsittelemään useita kysymyksiä, jotka liittyvät harjoitteluun, vammojen hoitamiseen ja siihen, miten pysyä johdonmukaisena harjoitteluohjelman kanssa. Kaikki tämä mielessä, Muscle & Fitness istui alas molempien miesten kanssa luodakseen arvokkaan tiekartan 9 tapaa, joilla voit voimaa hyvien ja huonojen päivien läpi tulla voittamattomaksi kuntosalimestariksi.
ON:n Better Than Before -kampanja kattoi useita tärkeitä henkisen ja fyysisen terveyden näkökohtia. Voit tutustua koko viikon maksuttomiin suoratoistotapahtumiin heidän YouTube-kanavallaan.
