cons

Arvestades, et triitsepsi lihased moodustavad kaks kolmandikku teie käsivarre massist, ei ole saladus, et triitsepsile keskendunud harjutused, nagu teatud dip-variatsioonid, peaksid domineerima kätepäeval. Triitsepsi dipid (või keharaskuse dipid)

Kõigevägevam ei raiunud neid kümmet mitteametlikku käsku kivisse ja saatnud neid mulle pilvede kaudu alla. Nii et loomulikult on need alati avatud aruteluks. Aga olles olnud jõusaalides üle

Paljud tõstjad jätavad keharaskuse treeningu kõrvale, sest on vähe võimalusi keharaskuse treeningu arendamiseks peale rohkemate komplektide ja korduste lisamise, stabiilsuse vähendamise ja keerukuse suurendamise. Plus, see " on

Seitsmekordne Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger ei ole alates 1980. aastast laval võistelnud, kuid Arnold Classic'i nimekaim on spordis endiselt nii oluline kui ta " s kunagi olnud. See

Praeguses etapis ei ole tõesti enam vabandusi, et mitte trenni teha, kuid paljud inimesed võitlevad ikka veel sellega, et trenni sisse suruda, kuid kas olete mõelnud lõunapausi treeningu

Kas kunagi on liiga külm, et jooksma minna? Vastavalt Reebok " s fitness juht Maillard Howell, kindlasti ei. Aga see ei tähenda, et võite lihtsalt oma kingad kinni

58-aastaselt mõtleks enamik inimesi oma pensioniplaanidele. Laird Hamiltoni jaoks ei ole muud võimalust, kui jätkata serva peal vehklemist. Kui mainida tema nime kellelegi, kes on seotud surfamise, veespordi

Treeneri palkamine ei ole enam ainult luksuskaup tippsportlaste või jõukate ettevõtete juhtide jaoks - see on vajadus, millesse iga mees või naine, kes on pühendunud oma tervise parandamisele,

See ' s peaaegu jõulud, mis tähendab, et sa ' re tõenäoliselt üritab hoida oma tervislikke harjumusi kontrolli all ja loodetavasti saavutada oma eesmärk hoida seda sobivat pühade

Sportlaste jaoks on hooajaväline periood oluline, sest on hädavajalik teha paus intensiivsest treeningust ning võimaldada kehal korralikult puhata ja taastuda. Kui te ' re aktiivselt osalete hooaja jooksul,