cons

Pikaajaline arutelu südame- ja jõutreeningute üle on aastate jooksul läbinud palju pealkirju, tekitades segadust jõusaalis käijate seas, kes soovivad oma vöökohti kahandada. Kuigi nad mõlemad pakuvad kehale palju

Olenemata sellest, kas olete jõusaalis käija, kes naudib lõbusat golfisessiooni, nagu Dwayne Johnson, või tõsisemad unistused PGA Championshipi tõstmisest, te ' ll teadlik, et golfi spordiala on palju

Olenemata sellest, kas olete regulaarne jõusaalis käija, kes veedab konsooliga mõnda hädavajalikku puhkepausi, või ehk olete tõsine mängija, kes soovib profiks saada, pole kahtlust, et mängimine on istuv

Mark Felix, grenadia-inglise jõumehe ikoon, on oma 20-aastase karjääri jooksul juba teinud tohutu pärandi, kuid eksklusiivses vestluses M&F-iga ilmus "The Miracle" rohkem kui kunagi varem enne 2022. aasta

Viimase kümnendi jooksul on kettlebelli treening muutunud üha populaarsemaks, mis on leidnud tee bootcampidesse ja CrossFit-tundidesse üle kogu maailma. Kuid kuidagi on see kogu keha konditsioneerimise vahend sageli

Suvi on ametlikult käes ja mõtted pöörduvad kiiresti "kontorist välja" vastuste ja laiskade päevadega päikese käes, kuid kui te "ei ole suutnud saada seda suve-ready keha, mida te

Suurim puudus on see, et teatud aja möödudes lõpetavad need harjutused teid tugevdamast. Nad tulevad ainult nii paksud ja venivad nii kaugele, enne kui on võimalus murduda. Purunev

Iga kord, kui ma sellest teemast kirjutan, pean ma oma matemaatikat kahekordselt kontrollima, sest see ei tundu võimalik: Ma olen 46-aastane, kes avastas jõusaalis kui kõhn gümnaasiumi esmakursuslane,

Nende jõusaalikülastajate jaoks, kes ei jäta kunagi vahele jalgade päeva, on tugev ja lihaseline paar kvadrikuid ja säärelihaseid tavaliselt üks iga fitness-loendi peamisi eesmärke. Kuid kui sa ei

Kuna 2022. aasta pikk ja kuum suvi muutub kiiresti kargeks ja värskeks sügiseks, mõtlevad paljud meist oma treeningplaani üle ja mõtlevad, kuidas külmas püsida järjepidevana. Kui te küsite