Päev: 20. märts 2023
Sama vana käte treenimine annab sulle sama vana käe, mis sul alati olnud on. Kui soovite saada paari lihaseline käed ja panna uus venitus oma T-särgi varrukad, võib
Sa ' d oleks raske leida põnevamat võitlejat sees Octagon kui Donald " Cowboy " Cerrone. 36-aastane mees on loonud UFC kõige populaarsemaid tipphetki ja selle käigus on
Võitlussport ei ole " kõik rünnak. Kaitse on sama oluline, kui mitte olulisem. Kolmekordne maailmameister Derek Panza teab seda kõike, mistõttu ta jagas aega, et demonstreerida " blokeerida
See ' s peaaegu jõulud, mis tähendab, et sa ' re tõenäoliselt üritab hoida oma tervislikke harjumusi kontrolli all ja loodetavasti saavutada oma eesmärk hoida seda sobivat pühade
Sa ei saa paari kumerat bitsepsit, kui aeg-ajalt seljatreeningu lõppu paar komplekti lokiringe lisad. Kui soovite oma kätele tõelist suurust lisada, on selleks vaja mahtu. Allpool toodud "pulbitsev
Steve Cook on kohutav saladuste hoidmisel. Ta jagab oma 2,5 miljoni Instagrami jälgijaga peaaegu iga aspekti oma elust. Tema õlg-õla treeningud. Väljakutsed ja Q&As koos oma sõbranna, kaasfitseerija
Sa ei peaks ' ei pea tühjendama oma pangakontot, et täita oma külmkappi. Kuigi te võite seda praegu kogeda. Hiljutiste uuringute kohaselt on 2022. aastal 83 protsenti tarbijatest
Sportlaste jaoks on hooajaväline periood oluline, sest on hädavajalik teha paus intensiivsest treeningust ning võimaldada kehal korralikult puhata ja taastuda. Kui te ' re aktiivselt osalete hooaja jooksul,
Pärast seda, kui Daniel Scali nägi filmimaterjali George Hoodist, kes 2020. aastal teist korda plankimise rekordit purustas, oli ta nii inspireeritud, et alustas selle aasta jaanuaris treeningut omaenda
Isegi 48-aastasena ei ole Mark Wahlbergi fännide ja sõprade innustamisel lõppu näha. Kui ta ei plahvata sotsiaalmeedias kuue paki selfie'dega, motiveerib Wahlberg oma nakkavalt hästi dokumenteeritud hommikuse treeningplaaniga