Päev: 20. märts 2023
Viimase kümnendi jooksul on kettlebelli treening muutunud üha populaarsemaks, mis on leidnud tee bootcampidesse ja CrossFit-tundidesse üle kogu maailma. Kuid kuidagi on see kogu keha konditsioneerimise vahend sageli
Everett Jolivet tundis, et ta on suremas. " Ühel päeval olin üksi kodus, lamasin voodis ja mu koer lakkus mulle näkku," meenutab ta. "Ma arvan, et see päästis
COVID-19 pandeemia on kindlasti sundinud jõusaalikülastajaid kogu maailmas mitte ainult ümber mõtestama, kuidas nad treenivad, see " s sundis ka paljusid investeerima pikaajaliselt oma tervisliku elustiili. Üks uus
Suvi on ametlikult käes ja mõtted pöörduvad kiiresti "kontorist välja" vastuste ja laiskade päevadega päikese käes, kuid kui te "ei ole suutnud saada seda suve-ready keha, mida te
Me ei räägi piltlikult, kui ütleme, et Kolohe Primeau'l on täiuslik V-taper. Selle tõestamiseks on olemas tegelik matemaatiline suhe. Kuldlõige väidab, et kahe summa vaheline suhe, mille puhul
Kas sa ' re jõusaalis või jooksuradadel, sa ' re rohkem kui tõenäoline, et märgata kedagi, kes kannab mingit sorti kompressioonivarustust. Alates sokkidest kuni varrukateni ja mis tahes
Suurim puudus on see, et teatud aja möödudes lõpetavad need harjutused teid tugevdamast. Nad tulevad ainult nii paksud ja venivad nii kaugele, enne kui on võimalus murduda. Purunev
Te ei pruugi teda nimeliselt tunda, kuid olete kahtlemata näinud kuulsuste treeneri Don Saladino tööd suurel ekraanil. Saladino, kellele kuulub New Yorgis asuv Drive 495, on vastutav praktiliselt
Niisiis, teil on fitnessi eesmärgid ja soovite tulemusi - kuid vajate abi. See on koht, kus personaaltreeneri palkamine võib seda lõhet ületada. Olenemata sellest, kas soovite saavutada ühe
Iga kord, kui ma sellest teemast kirjutan, pean ma oma matemaatikat kahekordselt kontrollima, sest see ei tundu võimalik: Ma olen 46-aastane, kes avastas jõusaalis kui kõhn gümnaasiumi esmakursuslane,