Poksitunnis osalemise eelised on lõputud ja ulatuvad kopsujõu suurenemisest, tugevusest ja üldisest paremast konditsioneerimisest. Tõeline kaks-ühele südame- ja jõutrenn, raskekotiga hästi veedetud aeg parandab teatavasti üldist füüsilist vormi igaühe jaoks igas vanuses (ja rääkimata sellest, et see paiskab megakaloreid ja leevendab stressi!).
Mis ütles, seal ' s hea uudis liikmetele Jacksonville, FL ' s Bailey ' s Health & Fitness: " Poks koos Baileys, " uusim rühmaklassi lisamine, lihtsalt langes oma liikmetele sel nädalal, ja see " s " on palju erinevam kui teie tüüpiline poksija programm.
Sa ei tüdine kunagi selle uue, suure energiaga, tegevusterohke, kogu keha konditsioneeriva poksitunniga. Enam ei pea liituma spetsiaalsete spordisaalidega, et saada tapja poksitreeningut. Kõik, mida vajate oma elu parimasse vormi jõudmiseks, on siin! Tuntud kui Jacksonville ' s top terviseklubi alates 1981. aastast, Bailey ' s jõusaal pakub 17 asukohta kogu Kirde-Florida piirkonnas, mis ulatub Brunswick, GA. Ja üle 1800 grupi fitness-klassi kuus, poks Baileys teeb oma debüüdi sel nädalal.
See on kombinatsioon intensiivse poksiseansi vahel, millele järgnevad kogu keha konditsioneerimise harjutused. Tulemuseks on Mayweatheri tüüpi konditsioneerimine. Lähemalt vaadates selgub, et 75% treeningajast on keskendunud poksimisele, ülejäänud aeg on keskendunud vastupanu- ja keharaskustreeningule.
Kasutades autentseid poksiliigutusi raskel kotil, samuti poksile omaseid treeningharjutusi, suurendavad liikmed üldist jõudu, südame-veresoonkonna vastupidavust, kiirust, osavust ja stabiilsust, õppides samal ajal õiget poksivormi ja käte pakkimise tehnikaid, et saada poksikogemusest võimalikult palju kasu.
Treeningu ajal juhendavad liikmeid professionaalselt koolitatud poksitreenerid, kes motiveerivad, julgustavad ja aitavad parandada treenijate poksimisoskusi, suurendades enesekindlust ja võimekust.
Tunnid on kavandatud ja juhitud treenerite poolt, kes on hästi kursis ja omavad praktilist kogemust seda tüüpi treeningus, mis aitab eemaldada keharasva, leevendada stressi ja saavutada poksispordis vajalikku enesekindlust.
See kogu keha hõlmav treening defineerib uuesti, kuidas sa treenid, ja annab liikmetele rohkem võimalusi kui traditsioonilised rühmatunnid!
FINAL SETS Life Time Fitness tahab, et sinust saaks ' Alpha '
Milline on olla osa " Alpha " grupist? Sa ' d pead tilkuda NYC ' S Life Time fitness keskused kogeda oma HIIT vastab jõutreening vastab METCON klassi. Nagu Life Time paneb seda: " Edu mõõdetakse pressitud naelades ja läbitud distantsis. " Alpha on kaks klassi - Alpha Conditioning ja Alpha Strength - mis on mõeldud vastupidavuse arendamiseks ja rasva põletamiseks ning jõu ja sportliku jõudluse suurendamiseks. " Lisateavet ühe neist tundidest vaatamiseks leiate aadressilt Lifetime.life.
Kas teie jõusaal või spordikeskus on midagi uut, millest te tahaksite, et kõik teaksid? Kirjutage meile aadressil [email protected] ja öelge meile, mida te teete.
