58-aastaselt mõtleks enamik inimesi oma pensioniplaanidele. Laird Hamiltoni jaoks ei ole muud võimalust, kui jätkata serva peal vehklemist. Kui mainida tema nime kellelegi, kes on seotud surfamise, veespordi ja treeningute maailmaga, siis on kindel, et nende nägu naeratab, millele järgnevad sõnad nagu pioneer, legend, uuendaja ja mõnikord ka hullumeelne - kuid heast küljest.
Ta on esimene, kes annab teile teada, et kogu elu jooksul oma keha piiridesse surumise tulemused ei ole tulnud ilma põrutuste ja muljumisteta. " Ma " olen olnud vigastatud alates lapsepõlvest, nii et ma " olen harjunud, et olla põrutatud ja esineda ilma 100 protsenti, " ütles Hamilton. " Ma " ei ole olnud 100 protsenti alates sellest, kui ma emast välja tulin ja võtsin oma esimese hingamise õhku, mida need poisid on siin reostanud (naerab). "
Isegi hallata valu ja läheneb 60, kerida läbi Laird Hamilton ja abikaasa Gabby Reese " s Instagram konto on nii motiveeriv tegur kui kunagi varem, miks vanus ei tohiks kunagi olla vabandus hoolitseda ise. Muscle and Fitness tabas suure laine legendi tema pikaealisuse võtmetest, kuidas Laird Superfood sai alguse tema armastusest kohvi vastu ja miks kõigil peaks olema suhe ookeaniga.
Jätka liikumist
Ma arvan, et tuleb tõesti teadlikult püüda teha kõik endast olenev, et säilitada oma elustiili. Minu armastus surfamise, lainetel sõitmise ja hea enesetunde vastu on endiselt olemas. Mõned inimesed ei jõua kunagi sellesse punkti, kus nad tegelikult teavad, mis tunne on hea tunne, nii et raske on võrrelda. If you ' re living with not feeling good, you won ' t know the difference. Sa võid alati leida põhjuse, miks sa midagi ei tee. Iga päev on võitlus, et asju ära teha. Ma arvan, et hea magamine, hea toitumine, enda eest hoolitsemine ja selle tagamine, et teie treening ei hävitaks teid täielikult, on suur.
Mõnikord tõlgendavad inimesed valesti, et nad on sobivad, et esteetiliselt sobivad tegelikult sobivad. I ' ve olnud õnnelik, et I ' ve olnud vees suurema osa oma elust, kuid mul on ka palju vigastusi korduvatest asjadest ja see ' s on pidev asi, et leida, kuidas pöörata asju, mida sa ' ve teinud. On soojus, jää, südame, tõstmine ja hingamistöö. Ma arvan ka, et suur osa sellest on säilitada oma entusiasmi, et olla ajendatud midagi tegema. I ' m drive by my mission, the ocean, the waves, and being around young people. Kui oled koos noorte või oma lastega, püüad nendega sammu pidada. Seal ' s terve hulk tükke, kuid sa pead uskuma, et sa suudad eelkõige.
Ma saan aru, kuidas see juhtub, eriti kui sa oled olnud sportlane ja treeninud aastakümneid. Kuid sul ei ole tegelikult valikut. Kui sa parkid auto liiga kauaks, siis see ei jookse. I ' ve never feel worse than when I do nothing. Inspiratsioon on suur osa sellest - kelle ümber sa oled, kus sa oled elus? Gabby treenib kõvasti ja tema distsipliinid on lõputud. Mul on keskkond, kus inimesed tahavad töötada. Ma ' ei tea mingit muud võimalust, kuidas tõesti säilitada oma mõistust. Nii haiget, kui ma tunnen end mõnikord, ma lihtsalt ei tea ühtegi võimalust end paremini tunda, kui jätkata liikumist.
Laird Hamilton treenib endiselt servaga
Ma pingutan servaga. See on nüüd natuke rohkem hooajaline. Suvel tean, et võin ennast töödelda, kuni võin olla päevade kaupa valus, ja kuna see on väljaspool hooaega, ei pea ma ' t muretsema selle pärast, mida ma ' m teha paaril järgmisel päeval. Talvel, kui surf nõuab meilt kõige rohkem. I ' ll lift and do some crazy strongman liftes. Minu basseinitreening on kõige ebatavalisem treening, mis mul on. Mul on stand-up jalgrattad, soojus ja jää, kuid ma nimetan basseinitreeningut oma intellektuaalseks omandiks, sest ma ei ole näinud, et seda varem oleks tehtud. Kui sa lisad ujumisele jõusaalitreeningu ja jõutõstmise, siis lood sa ainulaadse keskkonna, kus sa pead tegelema oma hingamisega koos oma liikumisega, mis on sulle väljaspool vett tõesti kasulik. Bassein on asi, mille juurde ma alati tagasi pöördun, sest seal ei ole raskusjõudu ja saab teha palju tööd, ilma et saaksin nii palju peksa.
Me teeme vees erinevaid asju, näiteks liikuvust, kardiotreeningut ja plahvatuslikke harjutusi. Sõltuvalt meie vajadustest saame kohandada treeninguid vastavalt sellele. Mul hakkab kergesti igav, nii et standardse treeningu monotoonsus ei ole minu jaoks. Kui sa jooksed iga päev ühe miili, pead sa üsna varsti jooksma poolteist miili, et saada sama mõju. Mulle meeldib oma treeningutega mängida ja lisada sellele õppimise element, sest see muudab selle ahvatlevamaks. Minu lühikese tähelepanuvõime puhul meeldib mulle see ja millegi sellise lisamine, milles sa ei ole meister, esitab sulle neuroloogilisi väljakutseid. Me treenime peaaegu iga päev. Osa koormusest on see, kuidas sa ' re tunne. I ' ll võtan pühapäeva või päeva, kus ma ' ll lihtsalt teen kontrasti, soojust ja jääd. We ' ll ride and paddle and If I ' m surfing, that will take up an whole day. Mul on kardiojooks, mida ma teen vähemalt viis korda nädalas püsti jalgrattaga mäest üles. I ' m ka alati kuulata uusi asju.
Saage loodusega kooskõlla
Esiteks, me oleme tehtud veest. Kui meil ei ole suhet veega, siis on see sama, kui meil ei ole suhet iseendaga. On nii palju teavet, mida me ei tea sellest, mida see meile teeb, ja on see, mida me teame. On maandav mõju, staatiline elekter, negatiivsed ioonid ja mineraalid, mida me imendame. Ookean ise on täis soola ja sool on säilitusaine. On midagi õhus, mida hingad sisse, kui oled vees, kus sa oled keskkonnas ja kuidas vesi mõjutab su meelt. See on teraapia ja meditatsioon. Ilma ookeanita ei ole maad, ei ole õhku.
Ma just kuulsin kusagilt, et haid on vanemad kui puud. Minu sõber nimetab ookeani elu supiks. Seal on midagi, mida see meie jaoks teeb. Omamoodi on see üks kõige aktiivsemaid loodussuhteid, mis sul võib olla, sest see on elus. Sellel on füüsiline ja vaimne aspekt. Ma lihtsalt vaatan ookeani kui kõige dünaamilisemat kõigist loodussuhetest, mis teil võib olla. Kui te lõpetate selle kartmise, siis see muudab kõike. Meile tulevad inimesed, kes ei ole kunagi ujunud ja me muudame seda kiiresti. See on hämmastav, kuidas see hirm muutub, kui nad oskavad ujuda nii, nagu me peaksime. Inimesed on ainsad imetajad, kes ei oska õpetamata ujuda. Kõik teised imetajad oskavad ujuda. Arvestades asjaolu, et vett on nii palju, on oluline, et me jätkaksime seda suhet, sest see on kõige juhtivam aine maa peal.
Laird Hamilton on tähelepanelik oma kütuse suhtes
Seal on palju võimalusi süüa, kuid on raske jõuda selleni, kuidas me sööme looduses. Ma kasvasin üles Hawaiil, nii et ma kasvasin üles põllumajanduses ja kalanduses. Naabrid, kelle kõrval ma üles kasvasin, elasid maast ja erinevus maast, veest ja mägedest pärit toidu ja kapten Crunchi kausi vahel on see, et energia tundub kütusena. Paul Chekil oli väga hea tsitaat ja ma kasutan seda oma tegevuse aluseks. Ta ütles: "Kui see ei olnud siin 10 000 aastat tagasi, siis ära söö. If you ' t can 't pronounce it, don ' t eat it. Kolm halba asja on valge jahu, valge suhkur ja valge piim. "
Kui te sööte puuvilju, köögivilju ja taimi, mis on elusad, siis saate sellest elusat osa. Kui sa " sööd midagi, mida on mitu korda töödeldud, siis " on see " nii kaugel sellest, et sellel on tegelikud toitained. Tõde on see, et me sööme liiga palju. Osa põhjusest, miks me nii palju sööme, on see, et meil ei ole piisavalt toitaineid, nii et keha ei saa seda, mida ta vajab, ja tahab rohkem. Kui sa sööd asju, milles on palju toitaineid, oled sa " küllastunud.
Meil on midagi, mida nimetatakse igapäevasteks rituaalideks. Meil on igapäevane aktiveerimine, milleks on vesi, sidrun, cayenne'i pipar, lacuna ja mõned muud asjad, millega te alustate oma hommikut enne kohvi joomist. Pärast seda tunnen, et võin füüsiliselt töötada kaheksa tundi järjest, enne kui mul on vaja süüa. Mul on nooremaid mehi, kes tulevad ja proovivad seda protsessi, nad saavad sellest kasu ja nii ka kõik inimesed, kes kasutavad superfoode. Gabby naerab alati, sest ma võin süüa mõningaid asju, mis maitsevad tõesti halvasti, kui ma tean, et need on mulle kasulikud. Meid on pommitatud nende uskumatute maitsetega, mis on pannud meie paletid kohanema sellise maitsega, mida peaaegu ei " ei ole looduses ilma tõelise kokkumänguta.
Laird Hamilton jagab teadust Laird Superfood'i taga olevast teadusest
Tõsi on see, et see tuli välja retseptist, mida ma tegin. Osa sellest on minu armastus kohvi vastu ja ma tegin seda keedistust ja see oli esinemiseks. Küsimus oli selles, kuidas saaksin võtta selle harjumuse, mis mul on kohvi suhtes, ja teha sellest midagi, mis aitaks mul paremini sooritada. Ma jagasin seda oma sõpradega, et näha, kas nad reageerivad sellele samamoodi nagu mina. Jagasin seda oma Oregoni sõbraga ja pärast selle proovimist tahtis ta sellest midagi teha. Meil oli temaga juba teine äriettevõte, kuid talle meeldis see kohv väga. Me tegime paar pulbri prototüüpi ja neljas oli meie originaalkreem. Hakkasime seda internetis müüma, et näha, milline on inimeste reaktsioon ja nad olid selle suhtes fanaatilised. Üsna varsti me ' re kasvab ja inimesed on huvitatud, et olla äri. Me tegime selle tootest, mida me armastasime ja see " on selle päritolu.
Ma käisin teismeliste aastate lõpus Euroopas ja puutusin kokku espressoga, mis on viis, kuidas te seda kohvi valmistate, ning sealse kohvi kvaliteet on pea ja õla võrra parem kui see, mida me siin sel ajal joome. Pärast seda tekkis mul selle vastu armastus ja ma otsisin ube üle kogu maailma. Hawaiil on meil head oad, kuid need ei vasta päris sellele tasemele, mida saab Kolumbias, Peruus ja mõnes teises kohas, sest seal on kõrgus ja kasvukeskkonna kvaliteet.
Kohvis kasutatakse alati koort. Seal on aeg-ajalt vabanev aspekt kofeiini, kui sa ühendad seda hea rasva ja kui teil on head rasvad, mis vajab teie aju. Kookosõli on hämmastav rasv. Mul on teooria ja mu naine naerab selle üle. Asjad, mida te iga päev teete, on akumuleeruvad. Väike mürk pikema aja jooksul muutub lõpuks suureks mürgiks. Mina vaatan seda nii, et natuke head kraami aja jooksul, sellest on tõesti kasu. Ma võtsin selle kohvirituaali ja sa ' lisad mineraalid, mida sa vajad. Ma panin sinna kaltsineeritud merevetikad, nii et sa ' re saada head rasva ja ajas vabanenud kofeiini. Panin sinna ka kurkumat ja kakao. Kõik peab maitsma hästi, kuid sellel peab olema ka funktsioon. Nii alustame me toodetega. Ma tean, kui palju energiatoodangut ma saan kogu päeva jooksul, kui ma alustan selle joogiga, ja see " on hämmastav.
