βασικά στοιχεία γυμναστικής

Η απόφαση να βελτιώσετε τα επίπεδα της φυσικής σας κατάστασης απαιτεί σοβαρά κίνητρα. Στην πραγματικότητα, συχνά λέγεται ότι η έναρξη κάθε νέου προγράμματος προπόνησης είναι το δυσκολότερο μέρος

Έχετε παρατηρήσει ότι αισθάνεστε λίγο πιο κουρασμένοι τον τελευταίο καιρό, η σεξουαλική σας ορμή δεν είναι αυτή που ήταν. Ίσως σας λείπει το σθένος, η αυτοπεποίθηση και η

Η πανδημία του COVID-19 έχει σίγουρα αναγκάσει τους γυμναστές παγκοσμίως όχι μόνο να επαναπροσδιορίσουν τον τρόπο με τον οποίο γυμνάζονται, αλλά και πολλούς να επενδύσουν μακροπρόθεσμα στον τρόπο

Είτε βρίσκεστε στο γυμναστήριο είτε στα μονοπάτια του τρεξίματος, είναι πολύ πιθανό να εντοπίσετε κάποιον που φοράει κάποιο είδος εξοπλισμού συμπίεσης. Από κάλτσες έως μανίκια και έρχονται σε

Έχετε λοιπόν στόχους γυμναστικής και θέλετε αποτελέσματα - αλλά χρειάζεστε βοήθεια. Εδώ είναι που η πρόσληψη ενός προσωπικού γυμναστή μπορεί να γεφυρώσει αυτό το χάσμα. Είτε επιθυμείτε να

Έχετε δει ανθρώπους να φορούν την μερικές φορές πολύχρωμη ελαστική ταινία που τρέχει προς όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις. Είναι μια δήλωση μόδας ή υπάρχουν οφέλη από την ταινία

Καθώς οι θερμοκρασίες συνεχίζουν να αυξάνονται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, δεν ήταν ποτέ πιο σημαντικό να κατανοήσετε τη σημασία της καλής ενυδάτωσης, γι' αυτό η M&F εμβαθύνει

Τα οφέλη από την παρακολούθηση ενός μαθήματος πυγμαχίας είναι ατελείωτα και κυμαίνονται από την αύξηση της πνευμονικής δύναμης, την αύξηση της δύναμης και τη συνολική βελτίωση της φυσικής

Οι μύες μπορούν να δώσουν μια απαράμιλλη παρουσία στο δωμάτιο που λέει πολλά. Και όταν πρόκειται για τη βιολογική σύνθεση των μυών, μπορεί να είναι δύσκολο να μάθει

Ο Erik Bartell είναι βετεράνος του στρατού, επιχειρηματίας και προπονητής φυσικής κατάστασης που έχει μετατρέψει το πάθος του για την προπόνηση σε επάγγελμα. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τις προπονητικές