Μήνας: Μάρτιος 2023
Κάνοντας την ίδια παλιά προπόνηση βραχιόνων θα έχετε τα ίδια παλιά χέρια που είχατε πάντα. Αν θέλετε να αποκτήσετε ένα ζευγάρι μυώδεις βραχίονες και να βάλετε ένα νέο
Δύσκολα θα βρείτε έναν πιο συναρπαστικό μαχητή μέσα στο Οκτάγωνο από τον Donald "Cowboy" Cerrone. Ο 36χρονος έχει δημιουργήσει μερικά από τα πιο δημοφιλή στιγμιότυπα στο UFC, και
Τα αθλήματα μάχης δεν αφορούν μόνο την επίθεση. Η άμυνα είναι εξίσου σημαντική, αν όχι περισσότερο. Ο τρεις φορές παγκόσμιος πρωταθλητής του kickboxing Derek Panza γνωρίζει τα πάντα
Είναι σχεδόν Χριστούγεννα, πράγμα που σημαίνει ότι πιθανότατα προσπαθείτε να διατηρήσετε τις υγιεινές σας συνήθειες υπό έλεγχο και ελπίζουμε να επιτύχετε τον στόχο σας να κρατήσετε μια καλή
Δεν αποκτάτε ένα ζευγάρι φουσκωμένους δικέφαλους με το να προσθέτετε μερικά σετ κάμψεων στο τέλος μιας προπόνησης πλάτης κάθε τόσο. Αν θέλετε να προσθέσετε πραγματικό μέγεθος στα χέρια
Ο Στιβ Κουκ είναι απαίσιος στο να κρατάει μυστικά. Μοιράζεται σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής του με τους 2,5 εκατομμύρια οπαδούς του στο Instagram. Τις προπονήσεις του με
Δεν πρέπει να χρειάζεται να αδειάζετε τον τραπεζικό σας λογαριασμό για να γεμίζετε το ψυγείο σας. Αν και μπορεί να το βιώνετε αυτό τώρα. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα,
Η off-season είναι σημαντική για τους αθλητές, καθώς είναι επιτακτική ανάγκη να κάνουν ένα διάλειμμα από την έντονη προπόνηση και να επιτρέψουν στο σώμα να ξεκουραστεί και να
Αφού είδε πλάνα από τον George Hood να σπάει το ρεκόρ του planking για δεύτερη φορά το 2020, ο Daniel Scali εμπνεύστηκε τόσο πολύ που, τον Ιανουάριο του
Ακόμη και στην ηλικία των 48 ετών, οι τρόποι με τους οποίους ο Μαρκ Γουόλμπεργκ μπορεί να εμπνεύσει τους θαυμαστές και τους φίλους του δεν έχουν τέλος. Αν