Ημέρα: 20 Μαρτίου 2023
Τα οφέλη από την παρακολούθηση ενός μαθήματος πυγμαχίας είναι ατελείωτα και κυμαίνονται από την αύξηση της πνευμονικής δύναμης, την αύξηση της δύναμης και τη συνολική βελτίωση της φυσικής
Λαμβάνοντας υπόψη ότι ο τρικέφαλος μυς αποτελεί τα δύο τρίτα της μάζας των άνω βραχιόνων σας, δεν είναι μυστικό ότι οι ασκήσεις που επικεντρώνονται στους τρικέφαλους, όπως ορισμένες
Αν και όλοι μας μπορεί να έχουμε διαφορετικούς στόχους, οι περισσότεροι άνθρωποι που μπαίνουν στο γυμναστήριο το κάνουν για να βελτιώσουν την υγεία τους και τη σωματική τους
Christopher Bailey Από τη στιγμή που επέστρεψα από το World ' s Strongest Man του 2016 μέχρι τη στιγμή που ξεκίνησα για τη διοργάνωση του 2017, έδωσα το
Οι μύες μπορούν να δώσουν μια απαράμιλλη παρουσία στο δωμάτιο που λέει πολλά. Και όταν πρόκειται για τη βιολογική σύνθεση των μυών, μπορεί να είναι δύσκολο να μάθει
Ο Παντοδύναμος δεν χάραξε αυτές τις δέκα ανεπίσημες εντολές σε πέτρα και δεν μου τις έστειλε από τα σύννεφα. Έτσι, φυσικά, θα είναι πάντα ανοιχτές για συζήτηση. Αλλά
Όταν πρόκειται για την προπόνηση των χεριών, ένας μυς φαίνεται πάντα να τραβάει τα φώτα της δημοσιότητας. Ο δικέφαλος βραχιόνιος είναι ο μεγάλος δικέφαλος μυς που αποτελεί το
Ο Tyron Woodley έχει περάσει την τελευταία δεκαετία και έχει γίνει ένα από τα κορυφαία ονόματα των μικτών πολεμικών τεχνών - πρώτα ως ανερχόμενος νεοσύλλεκτος το 2005, στη
Ο Erik Bartell είναι βετεράνος του στρατού, επιχειρηματίας και προπονητής φυσικής κατάστασης που έχει μετατρέψει το πάθος του για την προπόνηση σε επάγγελμα. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τις προπονητικές
Πολλοί ανυψωτές προεξοφλούν την προπόνηση με σωματικά βάρη, επειδή υπάρχουν λίγοι τρόποι για να προοδεύσετε την προπόνηση με σωματικά βάρη εκτός από την προσθήκη περισσότερων σετ και επαναλήψεων,