Η απόφαση να βελτιώσετε τα επίπεδα της φυσικής σας κατάστασης απαιτεί σοβαρά κίνητρα. Στην πραγματικότητα, συχνά λέγεται ότι η έναρξη κάθε νέου προγράμματος προπόνησης είναι το δυσκολότερο μέρος από όλα, αλλά στην πραγματικότητα η διατήρηση της πορείας είναι πιο περίπλοκη από αυτό. Είναι αλήθεια ότι δεν μπορείτε να κάνετε θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας χωρίς πρώτα να κάνετε την προσπάθεια να ξεκινήσετε, αλλά η διατήρηση αυτού του κινήτρου όταν η αρχική καινοτομία του να πάτε στο γυμναστήριο θα μπορούσε να είναι η πιο αληθινή δοκιμασία της ψυχικής σας πυγμής και της σωματικής σας πειθαρχίας.
Όλοι, από τους αρχάριους μέχρι τους αθλητές ελίτ επιπέδου, θα υποφέρουν από σκαμπανεβάσματα με την προπόνηση, οπότε πώς παραμένουμε συνεπείς όταν το άγχος της καθημερινής ζωής, η δουλειά και ένα πλήθος άλλων υποχρεώσεων απειλούν να εκτροχιάσουν την πρόοδό μας στο γυμναστήριο;
Μιλώντας αποκλειστικά με τον Dr. Brian Cole, ο οποίος υπηρετεί ως γιατρός της ομάδας των Chicago Bulls & Chicago White Sox, και τον Conrad Louis, ο οποίος είναι πιστοποιημένος από το National Council on Strength & Fitness, γίνεται σαφές ότι πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο όταν πρόκειται για την απόκτηση και τη διατήρηση των αποτελεσμάτων.
Και οι δύο αυτοί σεβαστοί ειδικοί σε θέματα υγείας και φυσικής κατάστασης συμμετείχαν πρόσφατα στο πρόγραμμα Optimum Nutrition "Better Than Before", μια δωρεάν εβδομάδα εκδηλώσεων με ζωντανή μετάδοση, που πραγματοποιήθηκε σε μια εποχή που η ανησυχία για την υγεία της Αμερικής δεν ήταν ποτέ μεγαλύτερη. Η διαδικτυακή σειρά προσπάθησε να αντιμετωπίσει μια σειρά θεμάτων γύρω από την προπόνηση, τη φροντίδα των τραυματισμών και τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να παραμείνετε συνεπείς με το προπονητικό σας πρόγραμμα. Με όλα αυτά κατά νου, το Muscle & Fitness κάθισε μαζί με τους δύο άνδρες για να δημιουργήσει έναν πολύτιμο οδικό χάρτη με 9 τρόπους που μπορείτε να αντέξετε τις καλές και τις κακές μέρες για να γίνετε ένας αήττητος πρωταθλητής γυμναστηρίου.
Η εκστρατεία "Καλύτερα από πριν" του ON κάλυψε διάφορες σημαντικές πτυχές της ψυχικής και σωματικής υγείας. Μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε ολόκληρη την εβδομάδα εκδηλώσεων δωρεάν ροής στο κανάλι τους στο YouTube.
