Τα οφέλη από την παρακολούθηση ενός μαθήματος πυγμαχίας είναι ατελείωτα και κυμαίνονται από την αύξηση της πνευμονικής δύναμης, την αύξηση της δύναμης και τη συνολική βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Μια πραγματική προπόνηση καρδιοαναπνευστικής και ενδυνάμωσης δύο προς ένα, ο χρόνος που ξοδεύεται καλά με τον βαρύ σάκο είναι γνωστό ότι βελτιώνει τη συνολική φυσική κατάσταση, για όλους σε κάθε ηλικία (και για να μην αναφέρουμε ότι εκτοξεύει τεράστιες θερμίδες και ανακουφίζει από το άγχος!).
Με αυτό το σκεπτικό, υπάρχουν καλά νέα για τα μέλη του Τζάκσονβιλ, FL ' s Bailey ' s Health & Fitness: " Πυγμαχία με Baileys, " η νεότερη προσθήκη ομαδικής κατηγορίας, μόλις έπεσε στα μέλη της αυτή την εβδομάδα, και είναι πολύ πιο διαφορετικό από το τυπικό πρόγραμμα πυγμάχων σας.
Δεν θα βαρεθείτε ποτέ με αυτό το νέο, υψηλής ενέργειας, γεμάτο δράση, μάθημα πυγμαχίας για όλο το σώμα. Δεν χρειάζεται πλέον να ενταχθείτε σε ειδικά γυμναστήρια για να πάρετε μια φονική προπόνηση πυγμαχίας. Όλα όσα χρειάζεστε για να έρθετε στην καλύτερη φόρμα της ζωής σας είναι εδώ! Γνωστό ως το κορυφαίο γυμναστήριο του Τζάκσονβιλ από το 1981, το γυμναστήριο Bailey διαθέτει 17 τοποθεσίες σε όλη την περιοχή της βορειοανατολικής Φλόριντα που εκτείνεται στο Brunswick, GA. Και με πάνω από 1800 ομαδικά μαθήματα γυμναστικής το μήνα, το Boxing with Baileys κάνει το ντεμπούτο του αυτή την εβδομάδα.
Είναι ένα μείγμα μεταξύ μιας έντονης συνεδρίας πυγμαχίας που ακολουθείται από ασκήσεις προπόνησης για όλο το σώμα. Το αποτέλεσμα είναι η προπόνηση τύπου Mayweather. Μια πιο προσεκτική ματιά δείχνει ότι το 75% του χρόνου προπόνησης επικεντρώνεται στην πυγμαχία, ενώ ο υπόλοιπος χρόνος επικεντρώνεται στην προπόνηση αντίστασης και σωματικού βάρους.
Χρησιμοποιώντας αυθεντικές κινήσεις πυγμαχίας στον βαρύ σάκο, καθώς και ασκήσεις φυσικής κατάστασης αποκλειστικά για την πυγμαχία, τα μέλη θα αυξήσουν τη συνολική δύναμη, την καρδιαγγειακή αντοχή, την ταχύτητα, την ευκινησία και τη σταθερότητα του πυρήνα, ενώ παράλληλα θα μάθουν τα σχοινιά της σωστής φόρμας πυγμαχίας και τις τεχνικές περιτύλιξης των χεριών για να αξιοποιήσουν στο έπακρο την εμπειρία της πυγμαχίας.
Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, τα μέλη θα καθοδηγούνται από επαγγελματικά εκπαιδευμένους προπονητές πυγμαχίας, οι οποίοι είναι εκεί για να παρακινήσουν, να ενθαρρύνουν και να βοηθήσουν στη βελτίωση των δεξιοτήτων πυγμαχίας των ασκούμενων, αυξάνοντας την αυτοπεποίθηση και την ικανότητα.
Τα μαθήματα σχεδιάζονται και καθοδηγούνται από εκπαιδευτές που είναι έμπειροι και έχουν πρακτική εμπειρία σε αυτό το είδος προπόνησης, βοηθώντας στην απογύμνωση του σωματικού λίπους, στην ανακούφιση από το άγχος και στην απόκτηση της αυτοπεποίθησης που χρειάζονται στο άθλημα της πυγμαχίας.
Αυτή η προπόνηση για όλο το σώμα επαναπροσδιορίζει τον τρόπο με τον οποίο γυμνάζεστε και δίνει στα μέλη περισσότερες επιλογές σε σχέση με τα παραδοσιακά ομαδικά μαθήματα γυμναστικής!
ΤΕΛΙΚΑ ΣΕΤ Το Life Time Fitness θέλει να γίνετε "Άλφα".
Πώς είναι να είσαι μέλος της ομάδας "Alpha"; Θα πρέπει να μπείτε στα γυμναστήρια Life Time της Νέας Υόρκης για να ζήσετε την εμπειρία της HIIT συναντά την προπόνηση δύναμης συναντά την τάξη METCON. Όπως το θέτει το Life Time: "Το γυμναστήριο είναι ένα από τα καλύτερα γυμναστήρια της πόλης: " Η επιτυχία μετριέται με τα κιλά που πιέζονται και την απόσταση που καλύπτεται. " Το Alpha είναι δύο μαθήματα - Alpha Conditioning και Alpha Strength - σχεδιασμένα για να χτίσουν αντοχή και να κάψουν λίπος και να ενισχύσουν τη δύναμη και την αθλητική απόδοση. " Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον έλεγχο ενός από αυτά τα μαθήματα, επισκεφθείτε τη διεύθυνση Lifetime.life.
Το γυμναστήριο ή το γυμναστήριο σας ετοιμάζει κάτι νέο που θα θέλατε να το μάθουν όλοι; Στείλτε μας μια γραμμή στο [email protected] και πείτε μας τι ετοιμάζετε.
