Diese Tipps für Dips helfen, Ihre Arme zu pumpen - und nicht Ihre Schultern zu verletzen
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Da der Trizepsmuskel zwei Drittel der Oberarmmasse ausmacht, ist es kein Geheimnis, dass auf den Trizeps ausgerichtete Übungen wie bestimmte Dip-Varianten den Armtag dominieren sollten. Trizeps-Dips (oder Dips
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Die (aktualisierten) 10 Regeln für das Krafttraining im Fitnessstudio
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Der Allmächtige hat diese zehn inoffiziellen Gebote nicht in Stein gemeißelt und durch die Wolken zu mir herabgesandt. Daher werden sie natürlich immer zur Debatte stehen. Aber da
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Diese 3 Bodyweight Trainingstipps können Ihre Fortschritte spürbar steigern
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Viele Heber verschmähen das Bodyweight-Training, weil es nur wenige Möglichkeiten gibt, das Bodyweight-Training voranzubringen, abgesehen davon, dass man mehr Sätze und Wiederholungen hinzufügt, die Stabilität verringert und die
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Arnold Schwarzenegger teilt einen seiner wichtigen Old-School-Schulterbautipps
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Der siebenfache Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger hat seit 1980 nicht mehr auf der Bühne gestanden, aber der Namensgeber des Arnold Classic ist immer noch so relevant für den
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Hier erfahren Sie, wie Sie mitten im Arbeitstag ein tolles Workout einschieben können
So können Sie mitten im Arbeitstag ein tolles Workout einschieben
Heutzutage gibt es wirklich keine Ausreden mehr, um nicht zu trainieren, aber viele Menschen kämpfen immer noch damit, ein Training zu absolvieren. Aber haben Sie schon einmal über
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So bereiten Sie sich am besten auf das Laufen bei kaltem Wetter vor
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Ist es jemals zu kalt, um laufen zu gehen? Laut Maillard Howell, dem Leiter der Fitnessabteilung von Reebok, definitiv nicht. Aber das bedeutet nicht, dass Sie einfach Ihre
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Laird Hamilton ist und bleibt auch mit 58 Jahren noch gut drauf
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Im Alter von 58 Jahren würden die meisten Menschen über ihre Ruhestandspläne nachdenken. Für Laird Hamilton gibt es keine andere Möglichkeit zu leben, als sich weiterhin mit der
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Ich habe mit einem Personal Trainer angefangen - jetzt werde ich nie wieder alleine trainieren
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Die Einstellung eines Fitness-Trainers ist nicht mehr nur ein Luxusartikel für Elite-Athleten oder gut situierte Firmenchefs - es ist eine Notwendigkeit, jeder Mann oder jede Frau verpflichtet, ihre
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Hier’s, wie Sie Ihre Fitness in diesem Urlaub Saison Stress frei zu halten
So halten Sie Ihre Fitness in dieser Ferienzeit stressfrei
Es ist fast Weihnachten, was bedeutet, dass Sie höchstwahrscheinlich versuchen, Ihre gesunden Gewohnheiten in Schach zu halten und hoffentlich Ihr Ziel zu erreichen, es eine fitte Ferienzeit zu
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So sollte Ihr Trainings- und Erholungsprogramm außerhalb der Saison aussehen
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Die Nebensaison ist für Sportler wichtig, denn es ist unerlässlich, eine Pause vom intensiven Training einzulegen und dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich auszuruhen und sich richtig
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