Übungsprogramme

Auch wenn wir alle unterschiedliche Ziele haben, wollen die meisten Menschen, die ins Fitnessstudio gehen, ihre Gesundheit und ihren Körper verbessern. Ein gemeinsames Ziel ist dabei der Aufbau

Wenn es um das Training der Arme geht, scheint ein bestimmter Muskel immer im Mittelpunkt zu stehen. Der Biceps brachii ist der große zweiköpfige Muskel, der einen Großteil

Wahrscheinlich geht es Ihnen wie den meisten Fitnessbegeisterten, die versuchen, ihre Oberschenkelmuskulatur zu vergrößern - Sie wissen nicht, wie Sie sie richtig trainieren. Vielleicht ist Ihr Kniebeugenstand zu

Eines der schlimmsten Gefühle der Welt ist die Vorfreude auf einen verspätet einsetzenden Muskelkater, der nie eintritt. Am nächsten Tag fühlt man sich vielleicht ein wenig angespannt, aber

Bei Creed geht es darum, aus dem Schatten eines anderen herauszutreten und sein eigenes Vermächtnis zu schaffen. Im Fall von Michael B. Jordan, der Adonis Creed, den Sohn

Flex-Redakteur David Baye kennt sich im Kraftraum aus. Der zweifache NPC Mr. Wisconsin-Gewinner führt seine Workouts mit Fokus und Präzision aus. Wenn Sie auf der Suche nach neuen

Wenn Sie das Emoji mit dem gebeugten Arm in den sozialen Medien oder in Texten verwenden wollen, sollten Sie es auch nachweisen können. Zum Glück kann dir der

Wenn Sie das gleiche alte Armtraining machen, werden Sie die gleichen alten Arme bekommen, die Sie schon immer hatten. Wenn du ein Paar muskulöse Arme haben willst und

Man bekommt keinen prallen Bizeps, wenn man ab und zu ein paar Sätze Curls an das Ende eines Rückentrainings anhängt. Wenn Sie Ihren Armen echte Größe verleihen wollen,

Als Daniel Scali sah, wie George Hood im Jahr 2020 zum zweiten Mal den Planking-Rekord brach, war er so inspiriert, dass er im Januar dieses Jahres begann, für