Übungsprogramme

Das Heben mit Langhanteln hat etwas sehr Befriedigendes an sich. Schließlich gibt es nichts Besseres, als einen Haufen Stahl zu beladen und eine neue persönliche Bestleistung im Kreuzheben

Die meisten Bodyweight-Workout-Routinen sind leicht und einfach zu machen. Sie sind nicht auf massive und teure Fitnessgeräte angewiesen und man kann mit wenig viel erreichen. Wenn Sie spät

Kettlebell-Workouts gibt es angeblich schon seit 350 Jahren. Sie wurden zuerst von den Russen als Gegengewichte beim Abmessen von Waren verwendet, und dann begannen einige altmodische Kraftprotze, sie

Wenn Sie sich nicht zum Training entschließen können, liegt das daran, dass Sie a) keine Zeit haben, b) nicht genug Ausrüstung haben oder c) beides? Wenn Sie eine

Everett Jolivet fühlte sich, als würde er gleich sterben. " Eines Tages lag ich allein zu Hause in meinem Bett, und mein Hund leckte mir das Gesicht ab",

Wir sprechen nicht im übertragenen Sinne, wenn wir sagen, dass Kolohe Primeau einen perfekten V-Schliff hat. Es gibt ein tatsächliches mathematisches Verhältnis, das dies beweist. Der Goldene Schnitt

Sie kennen ihn vielleicht nicht beim Namen, aber Sie haben zweifellos die Arbeit des Promi-Trainers Don Saladino auf der Leinwand gesehen. Saladino, dem das Drive 495 in New

Sie don ' t verdienen ein Top-Tier-Sponsoring mit MusclePharm und behalten eine Liste von Personal-Training-Kunden, ohne sich zu engagieren und konsequent - aber Männer ' s Körperbau Wettbewerber

So gut wie jeder Muscle & Fitness-Leser weiß, dass man zum Aufbau größerer, vollerer Schultern mit schwerem Pressen beginnen muss, gefolgt von einer Isolationsübung für jeden der drei

Sicher, es gibt Tage, an denen man sich fragt, wie schön es wäre, so muskulös zu sein, dass man mit einem jungen Arnold Schwarzenegger oder Dwayne "The Rock"