Fitness-Grundlagen

Der Entschluss, sein Fitnessniveau zu verbessern, erfordert eine große Motivation. Es wird oft behauptet, dass der Beginn eines neuen Trainingsprogramms das Schwierigste von allem ist, aber in Wirklichkeit

Sie haben also bemerkt, dass Sie sich in letzter Zeit etwas müder fühlen, Ihr Sexualtrieb ist nicht mehr das, was er einmal war. Vielleicht fehlt Ihnen die Kraft,

Die COVID-19-Pandemie hat die Fitnessstudiobesucher auf der ganzen Welt nicht nur dazu gezwungen, ihre Trainingsmethoden zu überdenken, sondern auch dazu, langfristig in ihren Fitness-Lebensstil zu investieren. Eine neue

Egal, ob Sie im Fitnessstudio oder auf den Laufstrecken unterwegs sind, es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie jemanden sehen, der eine Art von Kompressionskleidung trägt. Von Socken bis

Sie haben also Fitnessziele und wollen Ergebnisse erzielen - aber Sie brauchen Hilfe. Hier kann die Einstellung eines Personal Trainers die Lücke schließen. Ganz gleich, ob Sie eine

Sie kennen die Leute, die das manchmal farbenfrohe dehnbare Band tragen, das in alle möglichen Richtungen verläuft. Ist es eine Modeerscheinung oder hat das kinesiologische Tape einen Nutzen?

Da die Temperaturen im Sommer weiter steigen, war es noch nie so wichtig, sich über die Bedeutung einer guten Flüssigkeitszufuhr im Klaren zu sein. Deshalb hat M&F die

Die Vorteile eines Boxtrainings sind endlos und reichen von einer gesteigerten Lungenkraft, erhöhter Stärke bis hin zu einer insgesamt besseren Kondition. Ein echtes Zwei-für-Eins-Cardio- und Krafttraining. Die Zeit,

Muskeln können eine unübertroffene Präsenz im Raum haben, die Bände spricht. Und wenn es um den biologischen Aufbau der Muskeln geht, kann es schwierig sein, etwas darüber zu

Erik Bartell ist ein Militärveteran, Unternehmer und Fitnesstrainer, der seine Leidenschaft für das Training zum Beruf gemacht hat. Sie können seine Trainingsroutinen auf der IG TV-Seite von M&F