Im Alter von 58 Jahren würden die meisten Menschen über ihre Ruhestandspläne nachdenken. Für Laird Hamilton gibt es keine andere Möglichkeit zu leben, als sich weiterhin mit der Kante zu beschäftigen. Erwähnt man seinen Namen in der Welt des Surfens, des Action-Wassersports und des Trainings, wird man mit Sicherheit ein Lächeln ernten, gefolgt von Begriffen wie Pionier, Legende, Innovator und gelegentlich auch verrückt - aber von der guten Sorte.
Er wird der Erste sein, der Ihnen sagen kann, dass er seinen Körper sein ganzes Leben lang bis an seine Grenzen belastet hat und dabei nicht ohne Beulen und blaue Flecken davongekommen ist. "Ich bin verletzt, seit ich ein Kind war, also bin ich es gewohnt, angeschlagen zu sein und zu spielen, ohne 100 Prozent zu sein", sagte Hamilton. "Ich war nicht mehr bei 100 Prozent, seit ich aus meiner Mutter herauskam und zum ersten Mal die Luft einatmete, die diese Jungs hier verpestet haben (lacht). "
Auch wenn er mit Muskelkater zu kämpfen hat und auf die 60 zugeht, ist ein Blick auf den Instagram-Account von Laird Hamilton und seiner Frau Gabby Reese so motivierend wie eh und je und zeigt, warum das Alter keine Ausrede dafür sein sollte, auf sich selbst zu achten. Muscle and Fitness sprach mit der Big-Wave-Legende über den Schlüssel zu seiner Langlebigkeit, wie Laird Superfood aus seiner Liebe zum Kaffee entstand und warum jeder eine Beziehung zum Ozean haben sollte.
In Bewegung bleiben
Ich denke, man muss sich wirklich bewusst darum bemühen, alles zu tun, was man kann, um seinen Lebensstil beizubehalten. Meine Liebe zum Surfen, zum Wellenreiten und zum Wohlfühlen ist immer noch da. Manche Menschen kommen nie an einen Punkt, an dem sie wirklich wissen, wie sich ein gutes Gefühl anfühlt, daher ist es schwer, einen Vergleich anzustellen. Wenn man damit lebt, sich nicht gut zu fühlen, wird man den Unterschied nicht bemerken. Man kann immer einen Grund finden, etwas nicht zu tun. Jeder Tag ist ein Kampf, um Dinge zu erledigen. Ich denke, dass es wichtig ist, gut zu schlafen, sich gut zu ernähren, sich um sich selbst zu kümmern und dafür zu sorgen, dass das Training einen nicht völlig zerstört.
Manchmal verwechseln die Leute fit zu sein, ästhetisch fit zu sein mit tatsächlich fit zu sein. Ich hatte das Glück, die meiste Zeit meines Lebens im Wasser zu sein, aber ich habe auch viele Verletzungen durch sich wiederholende Dinge, und es ist eine ständige Aufgabe, herauszufinden, wie man die Dinge, die man getan hat, wieder rückgängig machen kann. Es gibt Wärme, Eis, Ausdauertraining, Heben und Atemübungen. Ich denke auch, dass es wichtig ist, sich den Enthusiasmus zu bewahren, der einen antreibt, etwas zu tun. Mich treiben meine Mission, der Ozean, die Wellen und das Zusammensein mit jungen Menschen an. Wenn man mit jungen Leuten oder seinen Kindern zusammen ist, versucht man, mit ihnen Schritt zu halten. Es gibt ein ganzes Bündel von Faktoren, aber man muss vor allem daran glauben, dass man es kann.
Ich kann verstehen, dass das passiert, vor allem, wenn man seit Jahrzehnten Sportler ist und trainiert. Aber man hat nicht wirklich eine Wahl. Wenn man das Auto zu lange parkt, läuft es nicht mehr. Ich habe mich noch nie schlechter gefühlt, als wenn ich nichts tue. Inspiration ist ein wichtiger Teil davon - mit wem bist du zusammen, wo stehst du im Leben? Gabby trainiert hart und ihre Disziplinen sind endlos. Ich habe ein Umfeld, in dem die Leute arbeiten wollen. Ich kenne keinen anderen Weg, um meinen Verstand zu bewahren. So verletzt ich mich manchmal auch fühle, ich weiß einfach nicht, wie ich mich besser fühlen kann, als wenn ich in Bewegung bleibe.
Laird Hamilton trainiert immer noch mit Köpfchen
Ich spiele mit der Kante. Das ist jetzt ein bisschen saisonabhängiger. Im Sommer weiß ich, dass ich mich bis zum Muskelkater auspowern kann, und da es außerhalb der Saison ist, muss ich mir keine Gedanken darüber machen, was ich in den nächsten Tagen mache. Im Winter ist es die Zeit, in der die Brandung uns am meisten abverlangt. Ich stemme und mache ein paar verrückte Kraftübungen. Mein Pooltraining ist das ungewöhnlichste Training, das ich habe. Ich habe Stand-up-Bikes, Hitze und Eis, aber ich nenne das Pooltraining mein geistiges Eigentum, weil ich so etwas noch nie gesehen habe. Wenn man Gymnastik und Gewichtheben zum Schwimmen hinzufügt, schafft man eine einzigartige Umgebung, in der man sich mit dem Atem in Verbindung mit der Bewegung beschäftigen muss, was einem außerhalb des Wassers wirklich zugute kommt. Ich gehe immer wieder ins Schwimmbad, weil es dort keine Schwerkraft gibt und man viel arbeiten kann, ohne sich so sehr zu quälen.
Wir machen im Wasser verschiedene Dinge wie Beweglichkeitsübungen, Kardiotraining und explosive Übungen. Je nachdem, was wir brauchen, können wir das Training darauf abstimmen. Ich langweile mich schnell, daher ist die Monotonie eines Standardtrainings nichts für mich. Wenn man jeden Tag eine Meile läuft, muss man bald anderthalb Meilen laufen, um den gleichen Effekt zu erzielen. Ich spiele gerne mit meinen Trainingseinheiten und füge ein Element des Lernens hinzu, weil das den Reiz erhöht. Bei meiner kurzen Aufmerksamkeitsspanne gefällt mir das, und wenn man etwas hinzufügt, das man nicht beherrscht, wird man neurologisch gefordert. Wir trainieren so gut wie jeden Tag. Ein Teil der Belastung ist, wie man sich fühlt. Ich nehme mir einen Sonntag oder einen Tag, an dem ich nur Kontrast, Wärme und Eis mache. Wir fahren und paddeln, und wenn ich surfe, nimmt das einen ganzen Tag in Anspruch. Mindestens fünfmal pro Woche mache ich einen Cardio-Lauf auf einem Stehfahrrad den Berg hinauf. Ich bin auch immer auf der Suche nach neuen Dingen.
Mit der Natur in Einklang kommen
Zunächst einmal sind wir aus Wasser gemacht. Keine Beziehung zum Wasser zu haben, ist wie keine Beziehung zu sich selbst zu haben. Es gibt so viele Informationen, dass wir nicht wissen, was es für uns tut, und es gibt das, was wir wissen. Es gibt einen erdenden Effekt, die statische Elektrizität, die negativen Ionen und die Mineralien, die wir aufnehmen. Der Ozean selbst ist mit Salz gefüllt und Salz ist ein Konservierungsmittel. Es hat etwas mit der Luft zu tun, die man atmet, wenn man im Wasser ist, mit dem Ort, an dem man sich in der Umgebung befindet, und damit, wie das Wasser den Geist beeinflusst. Es ist eine Art Therapie und Meditation. Ohne den Ozean gibt es keine Erde, keine Luft.
Ich habe gerade irgendwo gehört, dass Haie älter sind als Bäume. Mein Freund nennt den Ozean die Suppe des Lebens. Es hat etwas mit all dem zu tun, was es für uns tut. In gewisser Weise ist es eine der aktivsten Naturbeziehungen, die man haben kann, weil es lebendig ist. Es gibt einen physischen und einen spirituellen Aspekt. Ich betrachte den Ozean einfach als die dynamischste aller Beziehungen, die man in der Natur haben kann. Wenn man aufhört, ihn zu fürchten, ändert sich alles. Es kommen Leute zu uns, die noch nie geschwommen sind, und wir ändern das schnell. Es ist erstaunlich, wie sich die Angst ändert, sobald sie so schwimmen können, wie wir es tun sollten. Der Mensch ist das einzige Säugetier, das nicht schwimmen kann, ohne es ihm beigebracht zu haben. Alle anderen Säugetiere wissen, wie man schwimmt. In Anbetracht der Tatsache, dass es so viel Wasser gibt, ist es wichtig, dass wir diese Beziehung aufrechterhalten, denn es ist die leitfähigste Substanz auf der Erde.
Laird Hamilton achtet auf seinen Treibstoff
Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu ernähren, aber es ist schwer, an die Art und Weise heranzukommen, wie wir uns in der Natur ernährt haben. Ich bin in Hawaii aufgewachsen, also mit Landwirtschaft und Fischerei. Die Nachbarn, mit denen ich aufgewachsen bin, haben von der Natur gelebt, und der Unterschied zwischen Lebensmitteln, die vom Land, aus dem Wasser und aus den Bergen kommen, und einer Schüssel Captain Crunch ist, dass sich die Energie wie Treibstoff anfühlt. Paul Chek hatte ein wirklich großartiges Zitat, und ich benutze es als Grundlage für meine Arbeit. Er sagte: "Wenn es vor 10.000 Jahren noch nicht da war, iss es nicht. Wenn Sie es nicht aussprechen können, essen Sie es nicht. Die drei schlechten Dinge sind weißes Mehl, weißer Zucker und weiße Milch. "
Wenn Sie Obst, Gemüse und Pflanzen essen, die lebendig sind, erhalten Sie den lebendigen Teil davon. Wenn man etwas isst, das mehrfach verarbeitet wurde, ist man weit davon entfernt, dass es wirklich Nährstoffe enthält. Die Wahrheit ist, dass wir zu viel essen. Ein Grund dafür, dass wir so viel essen, ist, dass wir nicht genug Nährstoffe zu uns nehmen, so dass der Körper nicht bekommt, was er braucht, und er will mehr. Wenn man Dinge isst, die viele Nährstoffe enthalten, ist man gesättigt.
Wir haben etwas, das wir die täglichen Rituale nennen. Wir haben eine tägliche Aktivierung, die aus Wasser, Zitrone, Cayennepfeffer, Lacuna und einigen anderen Dingen besteht, mit denen man den Morgen beginnt, bevor man seinen Kaffee trinkt. Danach habe ich das Gefühl, dass ich acht Stunden am Stück körperlich arbeiten kann, bevor ich überhaupt etwas essen muss. Ich habe jüngere Leute, die zu mir kommen und diesen Prozess ausprobieren, sie profitieren davon, ebenso wie alle anderen, die die Superfoods verwenden. Gabby lacht immer, denn ich könnte Dinge essen, die wirklich schlecht schmecken, wenn ich wüsste, dass sie gut für mich sind. Wir sind mit diesen unglaublichen Geschmacksrichtungen bombardiert worden, die unsere Gaumen an ein Geschmacksniveau gewöhnt haben, das in der Natur fast nicht vorkommt, ohne dass man etwas wirklich ausgeheckt hat.
Laird Hamilton teilt die Wissenschaft hinter Laird Superfood
Die Wahrheit ist, dass es aus einem Rezept entstanden ist, das ich gemacht habe. Ein Teil davon ist meine Liebe zum Kaffee, und ich habe dieses Gebräu zubereitet, um mehr Leistung zu erzielen. Es ging darum, wie ich meine Gewohnheit, Kaffee zu trinken, in etwas umwandeln kann, das mir hilft, bessere Leistungen zu erbringen. Ich teilte es mit meinen Freunden, um zu sehen, ob sie genauso darauf reagieren würden wie ich. Ich erzählte es einem Kumpel aus Oregon, und nachdem er es probiert hatte, wollte er etwas daraus machen. Wir waren bereits in ein anderes Geschäft mit ihm involviert, aber er liebte den Kaffee. Wir haben ein paar Pulver-Prototypen hergestellt, und der vierte war unser ursprünglicher Milchkaffee. Wir begannen, ihn online zu verkaufen, um zu sehen, wie die Leute darauf reagieren, und sie waren begeistert. Schon bald wuchsen wir, und die Leute interessierten sich für eine Beteiligung an diesem Geschäft. Wir haben es aus einem Produkt gemacht, das wir geliebt haben, und das ist der Ursprung davon.
In meinen späten Teenagerjahren ging ich nach Europa und lernte dort den Espresso kennen, also die Art der Kaffeezubereitung, und die Qualität des Kaffees dort ist um Längen besser als das, was wir hier zu dieser Zeit trinken. Danach entwickelte ich eine Liebe für diesen Kaffee und suchte überall auf der Welt nach Bohnen. Auf Hawaii haben wir gute Bohnen, aber aufgrund der Höhenlage und der Qualität der Anbaubedingungen nicht ganz das Niveau von Kolumbien, Peru und einigen anderen Ländern.
Im Kaffee wird immer Sahne verwendet. Wenn man Koffein mit guten Fetten kombiniert, wird es mit der Zeit freigesetzt, und wenn man gute Fette hat, braucht das das Gehirn. Kokosnussöl ist ein erstaunliches Fett. Ich habe eine Theorie, über die meine Frau lacht. Dinge, die man jeden Tag tut, kumulieren sich. Ein kleines bisschen Gift über einen langen Zeitraum hinweg wird zu einer Menge Gift. Ich betrachte es so, dass ein bisschen Gutes über einen längeren Zeitraum hinweg, man wirklich davon profitiert. Ich habe dieses Kaffeeritual gemacht, und Sie fügen die Mineralien hinzu, die Sie brauchen. Ich habe kalkhaltige Meeresalgen hineingetan, damit man die guten Fette und das zeitlich freigesetzte Koffein bekommt. Außerdem habe ich Kurkuma und Kakao hineingetan. Alles muss gut schmecken, aber es muss auch eine Funktion haben. So fangen wir mit den Produkten an. Ich weiß, wie viel Energie ich den ganzen Tag über haben kann, wenn ich mit diesem Getränk beginne, und das ist erstaunlich.
