rådgivning om uddannelse

Da triceps-musklen udgør to tredjedele af din overarmsmasse, er det ingen hemmelighed, at øvelser med fokus på triceps, som f.eks. visse dip-variationer, bør dominere armdagen. Triceps dips (eller

Den almægtige har ikke graveret disse ti uofficielle bud i sten og sendt dem ned gennem skyerne til mig. Så de vil naturligvis altid være til debat. Men

Mange løftere ser bort fra kropsvægtstræning, fordi der er få måder at udvikle kropsvægtstræning på ud over at tilføje flere sæt og gentagelser, reducere stabiliteten og øge kompleksiteten.

Den syvdobbelte Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger har ikke konkurreret på scenen siden 1980, men navnebror for Arnold Classic er stadig lige så relevant i sporten som han nogensinde

På dette tidspunkt er der virkelig ikke flere undskyldninger for ikke at træne, men mange mennesker kæmper stadig for at få presset en træning ind, men har du

Er det nogensinde for koldt til at løbe? Ifølge Reeboks fitnesschef Maillard Howell er det bestemt ikke tilfældet. Men det betyder ikke, at du bare kan snøre dine

Når man er 58 år gammel, tænker de fleste mennesker på deres pensioneringsplaner. For Laird Hamilton er der ingen anden måde at leve på end ved at fortsætte

At hyre en fitnesscoach er ikke længere kun en luksusvare for eliteatleter eller velhavende virksomhedsledere - det er en nødvendighed, som enhver mand eller kvinde, der ønsker at

Det er snart jul, hvilket betyder at du sandsynligvis forsøger at holde dine sunde vaner i skak og forhåbentlig nå dit mål om at holde en god ferie.

Off-season er vigtig for atleter, da det er vigtigt at tage en pause fra intens træning og give kroppen mulighed for at hvile og restituere ordentligt. Hvis du