rådgivning om uddannelse

Den langvarige debat om cardio og styrketræning har været i mange overskrifter i årenes løb og har skabt forvirring blandt motionister, der ønsker at reducere deres taljemål. Mens

Uanset om du er en motionist, der går til gymnastik og nyder en sjov golfsession ved siden af, ligesom Dwayne Johnson, eller om du har mere seriøse drømme

Uanset om du er en almindelig motionist, der bruger noget tiltrængt fritid med en konsol, eller om du er en seriøs spiller, der ønsker at blive professionel, er

Mark Felix, det engelsk-granadisk-engelske stærkmandsikon, har allerede skabt en enorm arv i løbet af sin 20-årige karriere, men i en eksklusiv snak med M&F virkede "Miraklet" mere opstemt

I løbet af det sidste årti er kettlebell-træning blevet mere og mere populær og har fundet vej til bootcamps og CrossFit-klasser over hele verden. Alligevel bliver dette konditionsværktøj

Sommeren er officielt over os, og tankerne vender hurtigt mod "out of office"-svar og dovne dage i solen, men hvis det ikke er lykkedes dig at få den

Den største ulempe ved øvelser med bånd er, at de efter et vist punkt holder op med at gøre dig stærkere. De kommer kun så tykt og strækker

Hver gang jeg skriver om dette emne, er jeg nødt til at dobbelttjekke mine beregninger, fordi det ikke synes muligt: Som 46-årig, der opdagede vægtsalen som en tynd

For de motionister, der aldrig springer benene over, er et par stærke og muskuløse quads og hamstrings normalt et af de øverste mål på enhver fitnessliste. Men medmindre

Med den lange, varme sommer 2022, der hurtigt bliver til et frisk og friskt efterår, er der mange af os, der tænker over vores træningsplan og spekulerer på,