fitness-principper

At beslutte sig for at forbedre sin kondition kræver stor motivation. Faktisk siger man ofte, at det er det sværeste af alt at starte et nyt træningsregime, men

Så du har bemærket, at du føler dig lidt mere træt på det seneste, og at din sexlyst ikke er, hvad den plejer at være. Måske mangler du

COVID-19-pandemien har helt sikkert tvunget motionister verden over til ikke blot at gentænke deres træningsmetoder, den har også tvunget mange til at geninvestere langsigtet i deres fitnesslivsstil. En

Uanset om du er i fitnesscenteret eller på løbestierne, vil du sandsynligvis se nogen med en eller anden form for kompressionsudstyr. Fra sokker til ærmer og i alle

Så du har fitnessmål og ønsker resultater - men har brug for hjælp. Her kan det være en god idé at hyre en personlig træner. Uanset om du

Du har set folk med det undertiden farverige strækbånd, der løber i alle mulige retninger. Er det et modeudtryk, eller er der fordele ved kinesiologisk tape? Lad os

Da temperaturen fortsætter med at stige i løbet af sommeren, har det aldrig været vigtigere at forstå vigtigheden af at holde sig godt hydreret, så M&F dykker dybere

Fordelene ved at tage et boksekursus er uendelige og spænder fra øget lungeeffekt, øget styrke og generelt bedre kondition. En ægte to-for-en cardio og styrketræning, og tid godt

Muskler kan give en uovertruffen tilstedeværelse i rummet, der taler højt. Og når det kommer til musklernes biologiske opbygning, kan det være en udfordring at lære, lige fra

Erik Bartell er militærveteran, iværksætter og fitnesscoach, der har gjort sin passion for træning til et erhverv. Du kan følge hans træningsrutiner på M&F ' s IG TV-side,