UFC Welterweight Champ Tyron Woodley’s Title-Card Workout

Tyron Woodley har brugt det seneste årti på at blive en af de største trækplastre i mixed martial arts - først som en nybegynder i 2005, derefter som UFC-kandidat i 2013 og siden 2016 som UFC-weltervægtsmester. Tidligt holdt T-Wood fans på kanten af deres sæder. Hans alsidighed, hans kæbefaldende atletik og knockoutkraft fik røvhuller i stole og modstandere ned på gulvet. Ved pressetidspunktet havde han en rekord på 18-3 med 11 afslutninger (submission, knockout, teknisk knockout), men han begyndte at tabe fansene, efter at han sidste år vandt UFC-guld.

MMA-fans betaler ikke for at se kedelige kæmpere, og UFC sammensætter ikke kampkort, der genererer et dårligt billetsalg eller pay-per-view-købsrater. Dette gælder desværre for Woodley, fordi de seneste tre titelforsvar har været certificerede duds. Ved hans sidste kamp, ved UFC 214 i juli sidste år, satte han og Demian Maia rekord for færrest antal strikes kastet i en mesterskabskamp med sølle 86 strikes. Efter kampen udtalte UFC-præsident Dana White, som var åbenhjertig, følgende: " Hvem ville betale for at se Tyron Woodley kæmpe? "

Ved UFC 228 den 8. september skal Woodley kæmpe mod den ubesejrede Darren " the Gorilla " Till (17-0) - en brawler, der er 11 år yngre end ham og nok den mest hypede på denne side af Conor McGregor. Det bliver T-Woodes første kamp, siden han fik repareret en delvist revet labrum på sin højre skulder for 14 måneder siden. Det er endnu uvist, om ringrust vil være et problem, men endnu vigtigere er det, om en ung, sulten udfordrer vil ødelægge hans comeback.

" Shit, jeg er den ældre fighter nu, " siger Woodley. " Jeg er nødt til at kanalisere den unge punk og huske, hvad han var villig til at gøre og ofre for at nå dertil, hvor jeg er nu. "

I virkeligheden gør en sejr til Till mere end at fjerne mesteren; den katapulterer ham ind på et nyt niveau af boksere med mulighed for at få langt større penge. På den anden side sikrer en Woodley-sejr titlen, men styrker ikke hans sag om at " at konsolidere mig selv som den største weltervægter nogensinde. " Det, der vil gøre det nu, er en række højt profilerede sejre. Det kunne dog allerede have opnået det med en sejr over MMA-legenden Georges St-Pierre.

Da GSP kom ud af sin pensionering i 2017 for at kæmpe om (og vinde) mellemvægtsbæltet, cirkulerede der rygter om en kamp mellem GSP og Woodley. I sidste ende ville kampen aldrig finde sted, da " Rush " blev tvunget til at fratage sin titel for at håndtere medicinske komplikationer på grund af colitis ulcerosa, og der ' er ingen garanti for, at han ' vil gøre en anden tilbagevenden.

Så efter Woodleys sidste snooze af en kamp blev han opereret og tilbragte det meste af 2018 med at komme sig. Det omfattede en streng fysioterapi, stamcelleinjektioner og endda skud med platelet-rich plasma (PRP) - de to sidstnævnte er metoder til at fremskynde genopbygningsprocessen af skeletmuskulaturen for at fremskynde helingen. I denne periode forblev han synlig for fans og optrådte på Fox som analytiker for UFC Tonight. Han påtog sig også en skuespillerrolle i Escape Plan 2 og forsøgte sig endda med stand-up comedy.

Om disse ting blev en distraktion, og om hans højre hånd stadig har samme slagkraft, kan diskuteres, men Woodley er stadig optimistisk. " Jeg skal være selvsikker, " siger han. " Min højre hånd er min pengemaskine. "

Selv om det virker som om mesteren står med ryggen mod muren og kæmper for at forblive relevant i et spil for unge mænd, ville det være uklogt at tælle Woodley ud. Ud over at være en bryder i verdensklasse med en piskeskarp højre hånd og en klog kamp-IQ er han også på velkendt territorium, fordi han har kæmpet hele sit liv.

Woodley blev ikke født med en sølvske i munden eller gyldne handsker på hænderne. Han og hans 12 søskende blev opdraget af en enlig mor i et narkokvarter med høj kriminalitet og mange stoffer i Ferguson, MO. På trods af disse faldgruber lod Woodley aldrig sine omgivelser diktere hans vej. Han stolede i stedet på hårdt arbejde og dedikation og kæmpede sig vej til at blive en All-American high school- og college-wrestler og den første Big 12-wrestlingmester nogensinde, mens han gik på University of Missouri.

I 2005 begyndte han sin MMA-karriere, og da han debuterede i UFC i 2013, havde Woodley en rekord på 12-1, hvoraf otte sejre blev vundet ved knockout eller submission. I de store ligaer gjorde han sig bemærket med knockoutsejre i første runde over Jay Heiron, Josh Koscheck, Dong Hyun Kim og den daværende - weltervægtsmester Robbie Lawler.

I UFC 228 vil slutresultatet sandsynligvis skabe et af to scenarier for Woodley: hjælpe ham med at genetablere sig selv som den bedste weltervægter eller tvinge en aldrende bokser til at genetablere sig selv som udfordrer. At dømme ud fra fortiden ville kloge penge satse på det første, for på trods af hans øgenavn som " den udvalgte" blev storhed aldrig overladt til tilfældighederne for Tyron Woodley - det var et valg.

Snapshot

Fødselsdato: 7. april 1982
Højde: 5'9"
Vægt: 200 lbs; 170 lbs. (når man kæmper)
Fødested: Ferguson, MO
Kaldenavn: Den Udvalgte
MMA rekord: 18-3-1
Instagram og Twitter: @twooodley

Woodley ' s træningsregime

Woodley er kommet langt siden sin tid som bryder på University of Missouri, hvor han trænede med ét mål for øje: at flytte så meget vægt som muligt.

" Da jeg først kom til Mizzou, lavede alle de samme fodboldløft - olympiske løft, squat, bænkpres og dødløft," siger Woodley. Til dem, der undrer sig, ja, T-Wood er lige så stærk, som han ser ud. Med en vægt på 165 pund squattede han 425 pund i fem gentagelser, bænkede 365 pund i fem gentagelser og dødløftede " 600 eller 605 ... noget vanvittigt. " Han er en eliteatlet, og han kunne også prale af et vertikalt spring på 43 tommer.

Den tid er for længst forbi. Woodley undlader nu helt at bruge tunge vægte og fokuserer på sin smidighed - med stige og båndarbejde - og konditionstræning. " Nu behøver jeg ikke at være under noget mere end 185 til 200 pund, " forklarer han. " Jeg har ikke brug for flere muskler. Jeg har brug for udholdenhed. Jeg har brug for eksplosion. Jeg har brug for hurtige fødder. Så det er derfor, at jeg går på smidighedsstigen, skubber en slæde, sprinter og smadrer medicinbolden. Det er de ting, jeg kan gøre og stadig yde 100 %. "

Herunder kan du se en af de træningspas, som Woodley brugte til at forberede sig til UFC 228. Uanset om han vinder eller taber, var han uden tvivl i den bedste form, han nogensinde har været i.