Når man er 58 år gammel, tænker de fleste mennesker på deres pensioneringsplaner. For Laird Hamilton er der ingen anden måde at leve på end ved at fortsætte med at prøve kræfter med kanten. Hvis man nævner hans navn til nogen i verdenen af surfing, actionvandsport og træning, vil der helt sikkert komme et smil over deres ansigter, efterfulgt af ord som pioner, legende, innovator og til tider sindssyg - men af den gode slags.
Han vil være den første til at fortælle dig, at resultaterne af at presse sin krop til det yderste gennem hele livet ikke er kommet uden bump og blå mærker undervejs. " Jeg har været skadet siden jeg var barn, så jeg er vant til at blive ramt og præstere uden at være 100 procent, " sagde Hamilton. " Jeg har ikke været 100 procent siden jeg kom ud af min mor og tog min første indånding af den luft, som disse fyre har forurenet her (griner). "
Selv med ømhed og næsten 60 år på bagen er et kig på Laird Hamiltons og hustruen Gabby Reese' s Instagram-konto lige så motiverende som nogensinde før for at se, hvorfor alder aldrig bør være en undskyldning for at passe på sig selv. Muscle and Fitness fangede op med big-wave-legenden om nøglen til hans lang levetid, hvordan Laird Superfood stammer fra hans kærlighed til kaffe, og hvorfor alle bør have et forhold til havet.
Hold dig i bevægelse
Jeg tror, at man skal gøre en virkelig bevidst indsats for at gøre alt, hvad man kan, for at opretholde sin livsstil. Min kærlighed til surfing, til at ride på bølger og til at have det godt er der stadig. Nogle mennesker kommer faktisk aldrig til et punkt, hvor de faktisk ved, hvordan det føles at have det godt, så det er svært at sammenligne. Hvis du lever med ikke at have det godt, vil du ikke kunne se forskel. Man kan altid finde en grund til ikke at gøre noget. Hver dag er en kamp for at få tingene gjort. Jeg tror, at det er vigtigt at sove godt, spise godt, passe på sig selv og sørge for, at træningen ikke ødelægger en fuldstændigt.
Nogle gange misforstår folk, at det at være i god form, at være æstetisk veltrænet, til faktisk at være veltrænet. Jeg har været heldig, at jeg har været i vandet det meste af mit liv, men jeg har også en masse skader fra gentagne ting, og det er en løbende ting at finde ud af, hvordan man kan vende de ting, man har gjort. Der er varme, is, cardio, løft og åndedrætsøvelser. Jeg tror også, at en stor del af det er at bevare sin entusiasme over at være drevet til at gøre noget. Jeg er drevet af min mission, havet, bølgerne og af at være sammen med yngre mennesker. Når man er sammen med unge mennesker eller sine børn, forsøger man at følge med dem. Der er en hel masse ting i det, men man skal først og fremmest tro på, at man kan.
Jeg kan godt se, hvordan det kan ske, især hvis man har været atlet og trænet i årtier. Men, du har ikke rigtig noget valg. Når du parkerer bilen i for lang tid, vil den ikke køre. Jeg har aldrig haft det værre, end når jeg ikke gør noget. Inspiration er en stor del af det - hvem er du omkring dig, hvor er du i livet? Gabby træner hårdt, og hendes discipliner er uendelige. Jeg har et miljø, hvor folk har lyst til at arbejde. Jeg kender ikke nogen anden måde at bevare min fornuft på. Selv om jeg til tider har ondt, ved jeg bare ikke, hvordan jeg kan få det bedre end ved at blive ved med at bevæge mig.
Laird Hamilton træner stadig med en kant
Jeg forsøger mig med kanten. Det er lidt mere sæsonbetonet nu. Om sommeren ved jeg, at jeg kan arbejde mig selv, til jeg kan være øm i dagevis, og da det er uden for sæsonen, behøver jeg ikke at bekymre mig om, hvad jeg laver de næste par dage. Om vinteren er det, når bølgerne kræver mest af os. Jeg løfter og laver nogle vanvittige stærke løft. Min pooltræning er den mest usædvanlige træning, jeg har. Jeg har standup cykler, varme og is, men jeg kalder pooltræningen for min intellektuelle ejendom, fordi jeg ikke havde set det blive gjort før. Når du tilføjer gymnastik og vægtløftning til svømning, så skaber du et unikt miljø, hvor du skal forholde dig til dit åndedræt i forbindelse med dine bevægelser, hvilket virkelig gavner dig uden for vandet. Poolen er det, jeg altid vender tilbage til, fordi der ikke er nogen tyngdekraft, og du kan lave en masse arbejde uden at blive slået så meget.
Vi laver forskellige typer af ting i vandet, f.eks. mobilitetsøvelser, konditionstræning og eksplosive øvelser. Afhængigt af vores behov kan vi tilpasse træningen efter det. Jeg keder mig let, så monotonien i en standardtræning er ikke noget for mig. Hvis man løber en kilometer hver eneste dag, bliver man snart nødt til at løbe halvanden kilometer for at få den samme effekt. Jeg kan godt lide at lege med min træning og tilføje et element af læring til den, fordi det gør den mere tillokkende. Jeg kan godt lide min korte opmærksomhedsspændvidde, og at tilføje noget, som man ikke er en mester i, udfordrer en neurologisk set. Vi træner stort set hver dag. En del af belastningen er, hvordan man har det. Jeg tager en søndag eller en dag, hvor jeg bare træner kontrast, varme og is. Vi rider og padler, og hvis jeg surfer, vil det tage en hel dag. Jeg har en cardio løb, som jeg gør op ad en bakke på en stående cykel mindst fem gange om ugen. Jeg lytter også altid efter nye ting.
Kom i samklang med naturen
Først og fremmest er vi lavet af vand. Ikke at have et forhold til vand er som ikke at have et forhold til sig selv. Der er så mange oplysninger, som vi ikke ved om, hvad det gør for os, og der er det, vi ved. Der er en jordforbindelse, den statiske elektricitet, de negative ioner og de mineraler, vi optager. Selve havet er fyldt med salt, og salt er et konserveringsmiddel. Der er noget med den luft, man indånder, når man er i vandet, hvor man befinder sig i miljøet, og hvordan vandet påvirker ens sind. Der er en terapi og meditation i det. Uden havet er der ingen jord, ingen luft.
Jeg har lige hørt et sted, at hajer er ældre end træer. Min veninde kalder havet for livets suppe. Der er noget ved alt det, det gør for os. På en måde er det et af de mest aktive naturforhold, man kan have, fordi det er levende. Der er et fysisk og åndeligt aspekt ved det. Jeg ser bare havet som det mest dynamiske af alle de forhold, man kan have i naturen. Når man holder op med at frygte det, ændrer det alt. Vi har folk, der kommer igennem, som aldrig har svømmet, og vi ændrer det hurtigt. Det er utroligt, hvordan frygten ændrer sig, når de først kan svømme, som vi skal svømme. Mennesker er de eneste pattedyr, der ikke kan svømme uden at have lært det. Alle andre pattedyr ved, hvordan man svømmer. I betragtning af at der er så meget vand, er det vigtigt, at vi fortsætter dette forhold, fordi det er det mest ledende stof på jorden.

Laird Hamilton er opmærksom på sit brændstof
Der er mange måder at spise på, men det er svært at komme til den måde, vi har spist på i naturen. Jeg voksede op på Hawaii, så jeg voksede op med landbrug og fiskeri. De naboer, jeg voksede op ved siden af, levede af jorden, og forskellen mellem mad, der kommer fra jorden, vandet og bjergene i modsætning til en skål Captain Crunch, er, at energien føles som brændstof. Paul Chek havde et rigtig godt citat, og jeg bruger det som grundlag for det, jeg gør. Han sagde: "Hvis det ikke var her for 10.000 år siden, skal du ikke spise det. Hvis du ikke kan udtale det, skal du ikke spise det. De tre dårlige ting er hvidt mel, hvidt sukker og hvid mælk. "
Når du spiser frugt, grøntsager og planter, der er levende, får du den levende del af dem. Hvis du spiser noget, der er blevet forarbejdet flere gange, er det så langt fra, at det har egentlige næringsstoffer. Sandheden er, at vi spiser for meget. En del af grunden til, at vi spiser så meget, er, at vi ikke har nok næringsstoffer, så kroppen får ikke, hvad den har brug for, og den vil have mere. Når man spiser ting, der indeholder mange næringsstoffer, bliver man mæt.
Vi har noget, der hedder de daglige ritualer. Vi har et dagligt ritual, som består af vand, citron, cayennepeber, lacuna og nogle af de andre ting, som du starter din morgen med, før du drikker din kaffe. Derefter føler jeg, at jeg kan arbejde fysisk i otte timer i træk, før jeg overhovedet har brug for at spise. Jeg har yngre fyre, der kommer ind og prøver denne proces, og de har gavn af det, og det har alle de mennesker, der bruger superfoods, også. Gabby griner altid, fordi jeg kan spise nogle ting, der smager virkelig dårligt, hvis jeg vidste, at de var gode for mig. Vi er blevet bombarderet med disse utrolige smagsoplevelser, som har fået vores smagsløg til at tilpasse sig et smagsniveau, som næsten ikke findes i naturen uden at der er blevet lavet noget rigtigt.

Laird Hamilton deler videnskaben bag Laird Superfood
Sandheden er, at den kom ud af en opskrift, som jeg var ved at lave. En del af det er min kærlighed til kaffe, og jeg lavede denne blanding, og det var for at optræde. Det handlede om, hvordan jeg kunne tage min vane med kaffe og gøre det til noget, der kunne hjælpe mig til at præstere bedre. Jeg ville dele det med mine venner for at se, om de ville få den samme reaktion som mig på det. Jeg delte det med en af mine venner fra Oregon, og efter at have prøvet det, ville han også gøre noget ud af det. Vi var allerede i gang med et andet forretningsprojekt med ham, men han var vild med kaffen. Vi lavede et par pulverprototyper, og den fjerde blev vores originale creamer. Vi begyndte at sælge det online for at se, hvordan folk reagerede, og de var fanatiske omkring det. Ret hurtigt voksede vi, og folk var interesserede i at være med i branchen. Vi lavede det ud fra et produkt, som vi elskede, og det er oprindelsen til det.
Jeg rejste til Europa i slutningen af mine teenageår og blev udsat for espresso, som er den måde, man laver kaffe på, og kvaliteten af kaffen derovre er langt bedre end den, vi drikker her på det tidspunkt. Derefter udviklede jeg en kærlighed til det, og jeg søgte efter bønner over hele verden. På Hawaii har vi gode bønner, men ikke helt på samme niveau som i Colombia, Peru og nogle af de andre steder på grund af højden og kvaliteten af dyrkningsmiljøet.
Der bruges altid fløde i kaffe. Der er et tidsfrigivet aspekt af koffein, når du kombinerer det med godt fedt, og når du har gode fedtstoffer, der har brug for din hjerne. Kokosolie er et fantastisk fedtstof. Jeg har en teori, og min kone griner af den. Ting, du gør hver dag, er akkumulerende. En lille smule gift over en lang periode ender med at blive til en masse gift. Jeg ser på det som en lille smule af gode ting over tid, som man virkelig får gavn af. Jeg tog dette kafferitual, og du tilføjer de mineraler, du har brug for. Jeg puttede forkalkede havalger i, så du får det gode fedt og den tidsafgivne koffein. Jeg har også lagt gurkemeje og kakao i. Alt skal smage godt, men der skal også være en funktion i det. Det er sådan, vi starter med produkterne. Jeg ved, hvor meget energi jeg kan få i løbet af dagen, når jeg starter med denne drik, og det er fantastisk.